美味的胡蘿蔔素炒飯怎麼做美味好吃

胡蘿蔔素炒飯是多種炒飯中的一種，比較清淡，但味道還是很好的，而且還可以補充大量人體需要的維生素A，促進人體的生長髮育。製作方法也十分的簡單，不需要花非常長的時間，非常適合平時比較忙沒時間作飯的人，既補充營養又能吃飽，何樂而不爲？

主料

輔料

具體步驟

1.將米飯和水放到一箇中鍋裏煮沸。然後轉小火，上蓋蒸煮20分鐘或直到米飯變軟。然後倒到一箇中號容器裏，放到冰箱一個小時直到冷卻。

2.用中火將一湯匙的油燒熱，然後加入洋蔥和蒜末燒到變嫩爲止。

3.用一箇中碗，將雞蛋和一湯匙醬油混在一起。然後倒到鍋裏，炒到不再是液體。將洋蔥，蒜和雞蛋移開爐竈，放置一邊，然後將大塊的雞蛋分割成小塊。

4.將剩餘的油倒到一個厚的炒鍋裏，用中火燒熱，加入胡蘿蔔。直到炒到半熟，加入米飯。再倒上剩餘的醬油，燒5分鐘或直到熱度燒透米飯。