美味的胡蘿蔔松仁炒飯怎麼做美味好吃

現在好多小朋友都不大喜歡吃胡蘿蔔，今天給寶媽們介紹介紹一道胡蘿蔔松仁炒飯，花花綠綠，不但色彩美麗，口味也不錯。胡蘿蔔含有多種維生素，不僅美容還能健胃，治療貧血，高血壓等。如此多效果的胡蘿蔔，你是不是蠢蠢欲動了呢？大家趕緊動手試一試吧。

主料

輔料

具體步驟

胡蘿蔔用擦絲器，擦細絲。洋蔥切絲。

2.清洗苦瓜.去蒂.將苦瓜從中間切開去瓤

3.準備好料理機和飲用水

4.將苦瓜和飲用水放到料理機打碎

5.用網勺將苦瓜汁過濾掉渣

6.再將過濾好的苦瓜汁和鳳梨還有蜂蜜倒進料理機打碎.（覺得麻煩的可以在一第一次榨的時候就把鳳梨和蜂蜜放進去.我是想讓果汁細膩一些所以榨了兩次）

7.在過濾一次.去沫.加冰塊.裝入扎壺內

倒入米飯，炒均勻。（米飯提前微波爐叮一下，比較好炒）調入鹽。 大人吃可以放一些黑胡椒。