愛上紅棗銀耳蓮子羹怎麼做美味好吃
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘紅棗銀耳蓮子羹是一款養生的食物,特別是對女人來說,而且是普通人家都會做的一種食物。顯而易見,主要食材是紅棗、蓮子和銀耳,並搭配以冰糖製作而成。紅棗銀耳蓮子羹清甜、滋潤,具有美容養顏,潤肺生津的作用;如果是在夏季服用,對身體的健康更有好處。
主料
銀耳 :1朵蓮子 :50
百合 :20
輔料
冰糖 :適量枸杞 :適量
紅棗 :適量
具體步驟
1.銀耳百合蓮子提前泡8小時。
2.把銀耳撕成小塊。
3.放入鍋裏大火燒開。
4.放入紅棗。加蓋小火燜煮30分鐘。
5.枸杞用水洗淨。
6.和冰糖一起放進鍋裏。
7.用水澱粉勾薄芡。
8.出鍋稍涼就可以享用了。
1、銀耳等食材提前泡幾個小時,天氣熱可以放在冰箱裏。2、蓮子我買的是沒有去皮的蓮子心。