老百姓飯桌上的珍饈——紅棗蓮子銀耳湯圖解

銀耳被譽爲老百姓飯桌上的一道珍饈，它的營養價值非常高。將它與紅棗，枸杞，蓮子煮在一起，更是無法形容的美味。想到這你們是不是也想嚐嚐？想的話就跟我一起來做吧。我先說明一下，紅棗銀耳蓮子羹的可是非常養生的，尤其是對於女性來說，它的作用可大了

主料

輔料

詳細步驟：

第一步

準備食材

第二步

蓮子，銀耳提前泡發2小時

第三步

泡好的銀耳去除根部，撕成小塊

第四步

然後把銀耳蓮子放到鍋裏

第五步

蓋上鍋蓋煮40分鐘

第六步

然後加入紅棗冰糖

第七步

繼續煮40分鐘

第八步

煮好後開啟鍋蓋，排一下氣，加入枸杞

第九步

然後裝碗裏，就可以吃啦

烹飪技巧：