營養均衡的粗糧粥怎麼做美味好吃

現在人們的生活水平提高了，吃的越來越精細，但吃後的毛病也越吃越多。食物不是越精細越好，粗中帶細，細中有粗纔是最好的，要注重保健的話，一定要常吃點粗糧，粗糧粥就是不錯的選擇，他配料豐富，營養搭配合理，易於吸收，老少皆宜。吃慣了大魚大肉，換換口味也不錯。

主料

輔料

具體步驟

1.紅豆，綠豆，大米放在一起，洗乾淨

2.南瓜去皮，切成小塊

3.玉米煮熟

4.將玉米粒扒下來放入碗中

5.將這些材料放入電飯鍋中，加入清水，熬製1小時，就行

烹飪技巧

熬製時間越長，粥的味道越好