美味的涼拌蠔油菠菜木耳怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.4W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘涼拌蠔油菠菜木耳味道鮮美,營養價值豐富,所需要的食材主要爲菠菜、木耳、胡蘿蔔。菠菜味道鮮美,營養價值豐富,特別是鐵元素的含量更爲極其豐富。木耳口感清脆,味道鮮美。胡蘿蔔富含豐富的胡蘿蔔素,味道鮮美。多種食材的搭配,不僅營養而且美味。長期食用可以有效的補充人體所需營養物質。
主料
菠菜 :3顆木耳 :2朵
輔料
玉米油 :適量味極鮮 :適量
耗油 :適量
鹽 :適量
黑芝麻 :適量
金針菇 :適量
胡蘿蔔 :適量
具體步驟
菠菜和木耳分別焯熟切成絲,金針菇焯熟後撕成一條一條的,胡蘿蔔擦絲,大蔥切絲
碗中先碼入菠菜、胡蘿蔔、木耳和金針菇,放入適量鹽和味極鮮
攪拌均勻後最上面碼上蔥絲,點入適量蠔油,撒幾個黑芝麻
鍋中放油燒熱
將熱油澆在蔥絲上,拌勻即可
1、喜歡吃肉的親們可以加入焯熟的豬肉絲哦。