營養的紅棗燕麥二豆豆漿怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.8W
準備時間:2小時 烹飪時間:60分鐘紅棗燕麥二豆豆漿作爲一道營養價值豐富,味道鮮美的營養品,所需要的食材主要爲紅棗、燕麥米、黑後、黃豆。紅棗營養價值豐富,味道鮮美,長期食用有補血之功效,搭配上燕麥米,營養更爲豐富,再加上黑豆、黃豆兩種豆類,味道更爲鮮美,營養價值也更爲豐富。
主料
紅棗 :5枚燕麥米 :40
黑豆 :40
黃豆 :40
輔料
水 :1500具體步驟
用料:紅棗5枚,燕麥米40克,黑豆40克,黃豆40克,水1500毫升
將米豆洗淨,控水
倒入碗中,加水浸泡至漲發。
紅棗去核,切小丁,備用。
將濾布套在濾網架上,裝入豆腐機打漿桶。
倒入所有材料,
加入清水。
蓋好蓋子,
放入機座,卡好。
啓動豆漿功能。
打漿結束,取下打漿桶
揭蓋,
取走濾網架,使渣漿混合,
倒出
各材料比例可以根據自己喜好任意調整。用水量可以根據自己喜好的濃稠度酌情調整。飲用時可以根據自己口味,加紅糖調味。