營養的紅棗蓮子莜麥豆漿怎麼做美味好吃
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準備時間:2小時 烹飪時間:15分鐘在我的家鄉我們的早餐基本上都會是油條、油餅、胡辣湯和豆漿,我最喜歡的早餐就是油條和豆漿了,在外面買的豆漿都只是用黃豆做成的純豆漿,我比較喜歡喝穀物比較多的豆漿,所以我就自己買了個豆漿機,自己做非常有營養的紅棗蓮子莜麥豆漿。
主料
蓮子 :8顆莜麥粒 :40
幹黃豆 :40
大紅棗 :4顆
輔料
清水 :適量1.準備好各種材料;
2.蓮子和幹黃豆提前一晚用清水浸泡;
3.泡好的黃豆和蓮子;
4.紅棗去核,掰碎,和黃豆、蓮子、莜麥粒一起放進豆漿機,加入適量清水;豆漿機選五穀豆漿,可以在機身上選擇,也可以手機控制;
5.30分鐘後,一杯帶着紅棗甜香的營養豆漿就可以喝了;
6.寒冷的冬天,來杯溫暖又營養的豆漿吧!!