美味的南瓜燴雞茸怎麼做美味好吃
來源：飄香吧 2.93W
美味可口的南瓜燴雞茸就是我們今天要去學習的一道美食了，其實南瓜燴雞茸的製作方法十分的簡單，它不需要花費我們太多的時間或者是精力了，所以我們不用擔心不會做的問題。南瓜和雞胸肉都是正在減肥的mm們追捧的食材，稍微花一點心思，減肥餐也可以是色香味俱全的美味。
主料
南瓜 ：200青椒 ：300
雞肉 ：500
輔料
蛋清 ：適量澱粉 ：適量
鹽 ：適量
具體步驟
準備雞胸肉 南瓜 雞蛋 青椒 毛蔥（可以用洋蔥代替）
雞胸肉剁一下加點蛋清 澱粉抓勻
南瓜切丁 青椒，毛蔥切小的丁，蒜剁成泥
五成熱的油鍋放毛蔥 蒜末炒出香味，（小火）下南瓜翻炒幾下加1杯水燒開 加鹽調味
.燒開後雞胸肉澆在上面，先不要翻炒 ，等定型以後再攪拌
南瓜要炒到還有一點脆感，加青椒丁翻炒出鍋
