素食譜 - 時蔬青咖喱怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.63W
準備時間:20分鐘 烹飪時間:20分鐘咖喱,是一種由多種調料混合在一起製作而成的調味品,以辛辣著稱。時蔬青咖喱雖說是一道素菜,但屬於那種口味很重的菜,很適合那些不太愛吃肉,卻也不喜歡清淡口兒的吃貨們,時蔬可以根據自已的喜好自由搭配,效果一定很好。
主料
芒果 :1個椰子 :1個
豆腐 :1盒
腰果 :50g
豌豆 :150g
芋頭 :2個
羽衣甘藍 :10片
輔料
青檸皮 :少許魚露 :2勺
向素大麥青苗粉 :1袋3g
香茅 :2根
羅勒葉 :少許
紅辣椒 :1根
青咖喱醬 :4勺
青檸 :1個
椰漿 :1罐
具體步驟
1.切配食材(香茅、青擰皮、芋頭、芒果、豆腐)
2.鍋中熱油,加入青咖喱醬、香茅、青檸葉,煸炒一分鐘至有香味
3.加入豌豆、腰果、芋頭塊繼續煸炒約三分鐘
4.加入一罐椰漿、椰子水、椰肉、兩勺魚露、幾片羅勒、一袋青苗粉,悶煮至食材變軟
5.加入豆腐、芒果與羽衣甘藍葉繼續悶煮幾分鐘
6.起鍋裝入椰子殼、用紅辣椒與羅勒葉裝飾,美味的青咖喱完成啦!!
更多素食食譜,請關注微信公衆號:向素家園*純素食人羣可把食材中的魚露替換成醬油