口感豐厚的青椒炒菜花怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1.菜花一個洗乾淨

2.把菜花掰開一朵一朵的

3.青椒和香蔥洗乾淨

4.把香蔥切成段 辣椒切成片放到盤中

5.鍋中倒入油加熱

6.把蔥花放入鍋中爆炒

7.倒入菜花翻炒

8.加入適量的鹽 繼續翻炒

9.兩分鐘後加入雞精

10.五分鐘後加入幾滴香油就可以出鍋了

11.這就是炒好的菜花

烹飪技巧

常此此菜能養顏美容防癌抗癌調理動脈硬化調理，菜花輕焯水即可，不要過份熟爛脆的菜花纔有保健作用