健康減肥三明治怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1. 番茄和黃瓜洗淨後切片，切得稍薄些，儘量大小一致。生菜洗淨備用

2. 用橄欖油煎個雞蛋，注意放一點點油。爲了少油，我將雞蛋煎完後用了吸油紙將多餘的油吸掉

3. 隨後將全麥土司放入麪包機中烤至焦黃鬆脆，將食材依次鋪好壓實後，對角切開即可。早餐半個三明治加上一杯牛奶就OK咯。