減肥佳品西紅柿燜蘑菇(無油版)怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.26W
準備時間:20分鐘 烹飪時間:10分鐘主料
新鮮蘑菇 :250中等大的西紅柿 :1個
輔料
鹽焗雞粉 :少量耗油 :適量
鹽 :少量
水 :三小碗
具體步驟
1. 蘑菇用鹽水泡一會,洗乾淨,豎切一半。備用西紅柿像切橘子那樣切成小片。
2. 鍋裏放一碗水,放入西紅柿,炒到西紅柿百分之六十的汁水出來
3. 放入蘑菇,和西紅柿炒兩三分鐘。等蘑菇熟三四成左右便可。
4. 放入兩碗水,鹽焗雞粉,少量鹽,耗油。開始燜蘑菇
5. 大概燜到水被吸百分之七八十,蘑菇熟了就可以起鍋了。
1.西紅柿不宜放太多不然會酸會搶了蘑菇的味道2.蘑菇要炒一下再放水燜是把蘑菇的一種特殊生味炒掉3.不要放太多雜七雜八的料,不然會很奇怪,味道。放鹽焗雞粉味道就挺好了。有點香菇炒雞的感覺。因爲無油版所以不膩4.可以用來拌麪拌粉都好吃。