健康的雜糧麪糊煎餅怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.29W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘想必日常生活中大家經常會吃到煎餅,常見的有山東雜糧煎餅和山東大蔥卷煎餅。而今天教給大家的是健康的雜糧麪糊煎餅。在上世紀,雜糧麪糊煎餅是在缺水的地區經常製作的,因爲善於儲存,而人們的生活水平提高,更加關注於身體健康,所以逐漸注重起來吃雜糧。
主料
雜糧麪糊 :180雞蛋 :1個
輔料
鹹菜 :適量甜麪醬 :適量
脆餅 :1塊
蔥花 :適量
蔬菜葉 :適量
肉鬆 :適量
具體步驟
1.需要材料有:雜糧麪粉、雞蛋、肉鬆、鹹菜、蔥花、甜麪醬、蔬菜、脆餅
2.準備好雜糧麪糊。(磨製麪糊,是把麥子、高梁、玉米、穀子、地瓜乾等原料淘洗、浸泡,然後磨成糊狀物。)
3.取雜糧麪糊到煎板上
4.用鏟子把麪糊攤平,與煎板同大
5.攤均勻了
6.把雞蛋打上面餅,攤勻
7.雞蛋攤勻後,撒上鹹菜
8.撒上蔥花
9.撒上肉鬆
10.摺疊3分之1的麪餅
11.在摺疊處塗上甜麪醬
12.在甜麪醬上加一塊脆餅
13.在脆餅上加一片生蔬菜,然後從兩邊摺疊麪餅,捲起
14.把卷起的煎餅從中間切斷
15.兩段疊一起,擺在盤中,香噴噴的雜糧雞蛋肉