無糖無油無鹽燕麥餅的做法 無糖無油無鹽燕麥餅（適合健身、減肥人士） 無糖無油無鹽燕麥餅怎麼做

食材明細

• 原味 （口味）
• 烤 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

無糖無油無鹽燕麥餅的做法步驟

• 1、黑加侖幹摘掉蒂子，泡水待用；
• 2、家寶氏即食燕麥片用幹磨機磨成燕麥粉；
• 3、加入蛋白和小蘇打拌勻，蛋黃可以留着做曲奇；
• 4、撈出來的黑加侖乾和未磨粉的燕麥放入拌好的麪糰，揉勻；
• 5、分成二十份，先捏成團，再用手壓扁，撒上芝麻，然後用擀麪杖擀薄，越薄越好，但是要注意不要太用力，一是黑加侖要爆漿，二是餅乾邊緣要開裂的；可以開始預熱烤箱160度；
• 6、將擀扁的餅乾放入160度預熱好的烤箱內，中層，二十分鐘；
• 7、攤涼，密封儲存；夏天一個星期內吃完，冬天兩個星期；

小竅門

不喜歡黑加侖可以換成任何干果，喜歡吃就多放一點，考慮熱量就少一點，但是一定要放，要不沒有味道；