吃什麼對肺好

因爲環境的變化，很多地方的空氣污染比較嚴重，肺作爲人體呼吸系統重要的器官，是需要好好保護的，我們日常要做好護肺養肺的工作。那麼，吃什麼對肺好呢？關於這個問題，我想很多人都想要得到答案，下面就讓我們一起看看。

吃什麼對肺好

1、梨：

可以生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裏再蒸，碗裏最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、治療咳嗽。

2、百合(幹)：

百合是著名的保健食品和常用中藥。百合主要含生物素、秋水鹼等多種生物鹼和營養物質，有良好的營養滋補之功，特別是對病後體弱、神經衰弱等症大有裨益。支氣管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴潤燥。常食有潤肺、清心、調中之效、可止咳、止血、開胃、安神.可以煮粥也可以熬水。

3、木耳：

黑木耳中富含的植物膠原成分，具有較強的吸附作用。可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附並排出體外，從而達到淨滌腸胃、養肺氣清肺管的目的;同時還具有溶解與氧化作用。

4、蘿蔔：

大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔的功效在於可以幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都是不錯的選擇。

5、蘑菇：

在乾燥的情況下，肺部容易導致積累毒素。蘑菇有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。

6、蓮藕：

蓮藕的根根葉葉，花須果實，都可滋補入藥。熟蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

7、山藥：

山藥中含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。

8、銀耳：

銀耳有“菌中之冠”的美稱。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。同爲白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。

9、豬血：

豬血是人體“清潔劑”，豬血的血漿蛋白經胃酸和消化酶分解後，會產生一種可以解毒、滑腸的物質。這種新物質能與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變成不易被人體吸收的廢物，然後透過消化道排除體外。

10、核桃：

核桃：味甘溫、質潤無毒，歸肺、胃、肝、腎等經，具有益肺平喘、養胃助納、潤腸通便、調肝和血、補腎健腦等功用。

相信大家看完以上的內容，一定有了一點點的收穫，對於吃什麼對肺好這個問題已經有了自己的一些看法。空氣不好的時候最好就不要出門了，出門也要記得戴上口罩。上面提到的幾種食物在生活中都很常見，而且對潤肺是很有幫助的，可以試一試。