用什麼補氣血

在生完孩子，不管是順產，還是手術剖腹產，在分娩的過程中都是會消耗我們體內的一些氣，血的情況，在產後的時間段中，產婦就處在氣血虛的狀態中，所以在月子的時候，飲食的調理是很關鍵的，下面小編就來給你介紹幾個關於在月子期間用什麼補氣血？

一、用什麼補氣血 

1、山楂

山楂具有很好的開胃消食的作用，除此之外還能夠起到活血行氣的效果。專家推薦愛美又愛健康的你每天喝一杯山楂茶，因爲山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。

2、黃鱔

中醫認爲黃鱔性味甘，溫，歸肝、脾、腎三經，有補益氣血、溫陽益脾、滋補肝腎、祛風通絡等功效。這種食物經常服用能夠有效的補氣益血，對於強健筋骨以及保健肝臟效果也是很好。而鱔魚搭配豬肉吃，藥效更好。

3、豬肝

豬肝內含大量鐵質、蛋白質、維生素、肝糖、肝素等營養成分，是補氣血的佳品。適量吃豬肝有助調理氣血、提高人體造血功能，預防佝僂病以及缺鐵性貧血的出現。

4、紅棗

俗話說：要使面板好，粥里加紅棗。紅棗的營養十分豐富，特別是維生素C，每百克棗肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，比含維生素C着稱的辣椒還要高出3倍，故有“維生素C丸”之稱。唐代食醫孟詵亦云：大棗補不足氣，煮食補腸胃，肥中益氣第一。所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食爲佳。

5、八珍湯

古代中藥湯劑，使用當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、人蔘、白朮、茯苓、炙甘草製成，有補氣之功效。用於治療氣血兩虛，面色蒼白或萎黃，頭暈耳眩，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，飲食減少，舌淡苔薄白，脈細弱或虛大無力

6、烏骨雞肉

烏雞肉味甘，性平，具有補血益陰，退熱除煩的功效，烏雞入血調經，是婦科良藥。可專治婦女虛勞所致的月經不調、腰膝痠軟等疾病。

二、秋季氣血不足，可以自己初步診斷

1、看頭髮，如果出現大量脫落，而且頭髮越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血不足了;

2、看眼睛，如果幹澀、眼皮沉重，多是氣血不足;

3、看手，如果手心總是偏熱出汗或者手冰冷，往往是氣血不足，指甲下無血色也應注意;

以上的食物就是用什麼補氣血的，產婦可以在月子期間使用是一些，靠着食物補，纔可以達到更好的效果，但是我們需要注意的就是，不要頓頓都吃一樣的食物，要食物多樣化，這樣纔可以營養更加的全面。媽媽們趕緊行動吧！