怎樣健脾養胃

怎樣健脾養胃是我們日常生活中必須要重視的問題，因爲我們想擁有一個健康的身體，這樣的問題是我們不容拋下的。而健脾養胃之道在於什麼呢。其實我們有很多方法來達到這個目的，而且這些方法是我們只需要注意一下就可以輕鬆做到的，接下來讓我們來看看吧。

一、怎樣健脾養胃

現代都市的年輕人在脾胃方面都有不少的毛病，千萬不要因爲工作學習而不重視它，小心拖的時間長了反而出了大毛病。

那麼脾胃不和怎麼辦呢?有什麼養生食譜能調理脾胃不和呢?

脾胃不和等脾胃病，如果日積月累不愈不但影響身體健康而且會導致胃病症狀的衍生，脾胃不合等脾胃病的病因大多來自個體的飲食結構和濫用抗生素。那麼對脾胃健康的保健應該怎麼做呢?

下面給大家支招，關於健脾養胃的幾種小祕訣哦。

1、脾胃關係，弄清主次做好防治

脾與胃是人體的主要消化器官，表裏關係。胃主受納、脾主運化，二者相互協調，分工合作，共同完成消化功能，因此中醫稱脾和胃爲“後天之本”。

胃主“受納”腐熟水谷。“受納”指胃接受食物和盛納食物，“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。經胃初步消化後的食物分爲“清”、“濁”兩部分。

其清者即津液，由脾吸收運化送至全身各處。故有“脾爲胃行其津液”之說。其濁者，由胃下行至小腸，再行進一步消化。

脾臟主要的功能是消化吸收和運輸我們每天所獲得的能量。食物進入胃部，第一次消化都在送入到脾，再又脾臟進一步的消化吸收。

2、脾胃同治，抓住方法解決問題

脾主運化，當脾出現問題時，造成胃部消化後的營養物質不能運輸到身體各部，同時也不能反補營養給胃。

脾病造成機體主症有：胃脹痛、食慾下降、消化不良等。胃主受納，當胃出現問題時，容易出現脘痛，嘔吐，噯氣，呃逆等症狀。

由此可見，脾胃病的症狀基本都是同時出現的，這也是我們平常“胃痛醫胃”難以解決問題的所在。

中醫理論認爲胃病屬於脾胃病的範疇，在治療胃病的同時也要解決脾病，真正的“脾胃同治”。

3、慢性胃炎多屬脾虛，重在調理

出現上腹部不適、飽脹、隱隱痛、燒灼感，多數進食後症狀較爲嚴重，其次就是食慾下降，噯氣、反酸、噁心等消化不良的症狀。一般以上症狀持續三個月以上，透過胃鏡檢查和病理檢查，排除其他疾病後，則可診斷爲"慢性胃炎"。

減少慢性胃炎的發生主要在於"防"，因爲該病主要由飲食不規律、暴飲暴食，吃太多生冷的食物，精神壓力大等衆多因素造成，而這些因素都會造成"脾虛"，直接或間接地造成胃部出現症狀。

慢性胃炎主要特徵是“反覆發作”，在治療過程中重在調理，在治療過程中藥物選擇方面常採用具有“治養結合”功能的藥物來防止復發，同時也要養成按照療程服用習慣，減低慢性胃炎的反覆發作。

對於這篇文章，想必有仔細瀏覽的朋友對於怎樣健脾養胃已經有一個系統的瞭解了吧。我們的生活節奏很快，所以讓我們容易忽視我們的健康問題，而我們可以透過上文介紹的東西來達到自己養胃健脾的目的。讓我們能適宜接下來快節奏的生活與工作。