蒸肥牛金針菇的做法 - 蒸肥牛金針菇怎麼做

“肥牛可以增長肌肉
1透過吃肥牛可以讓我們的肌肉得到增長，尤其是對於一些經常訓練健身的人，在平時應該要多吃一些肥牛，來促進自己的肌肉生長，這主要歸功於肥牛中的氨基酸成分，氨基酸成分在肥牛中是非常豐富的，能夠促進脂肪的新陳代謝，並能夠讓自己的肌肉得到增長，所以要想增長肌肉的話，那麼在平時除了鍛鍊以外，還應該要適當的吃一些肥牛。
2肥牛可以提高免疫力
有很多人的免疫力都比較差，如果免疫力比較差的話，那麼就容易導致一些疾病出現，所以我們應該要注重提升免疫力，在平時要加強營養的攝入，合理的安排好自己所吃的食物，選擇吃一些肥牛，能夠起到很好的提高免疫力的作用，因爲在肥牛中含有很多的蛋白質成分，不僅能夠促進新陳代謝，而且還可以增強免疫力。
3肥牛可以改善貧血
在肥牛中含有的鐵元素含量也是比較高的，鐵元素也是我們身體健康不可或缺的一種營養元素，大部分出現貧血的病人都跟自己體內缺乏鐵元素是有關係的，所以透過補充鐵元素是可以有效改善貧血症狀的，在平時如果自己經常會出現貧血的話，那麼可以適當的吃一些肥牛來進行調節，通常都能收穫不錯的效果。
透過上文的講述，我們瞭解了很多關於肥牛的功效與作用，在平時飲食中如果能夠經常吃一些肥牛的話，那麼不僅能夠增長肌肉，提高免疫力，還可以改善貧血症狀。”

食材明細

• 微辣 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 普通 （難度）

蒸肥牛金針菇的做法步驟

• 1、準備原材料金針菇、肥牛、紅辣椒、杭椒。

• 2、肥牛片展開取出適量金針菇放在肥牛的一側。

• 3、從一側向另一側捲起來不能卷太緊也不能太鬆弛哦。

• 4、肥牛金針菇卷卷好依次擺入盤中。

• 5、切好的蔥姜擺在肥牛和金針菇上面。

• 6、鍋中燒開水放入肥牛金針菇卷大火蒸八分鐘。

• 7、蒸好開啟鍋蓋滿屋飄香。

• 8、肥牛金針菇卷揀去蔥姜擺入另一個盤中。

• 9、蒸肥牛金針菇卷的原汁原味湯汁倒入鍋中再添加適量清水燒開放入蠔油、一品香醬油、糖開鍋時倒入水澱粉攪拌成粘稠狀最後撒上蒜粒即可。

• 10、湯汁均勻的淋在肥牛金針菇捲上。

• 11、撒上辣椒紅、杭椒和蒜粒就大功告成了。

• 12、搭配一碗米飯、菠蘿、小吃就是美味的早餐。

• 13、肥牛的香濃混搭着金針菇的鮮嫩入口就是脣齒留香回味無窮。

• 14、肥牛金針菇卷營養價值非常豐富家人都非常喜歡吃。

• 15、每天爲家人做不同的營養豐盛早餐是我最開心的事噢。

小竅門

肥牛可以增長肌肉
1透過吃肥牛可以讓我們的肌肉得到增長，尤其是對於一些經常訓練健身的人，在平時應該要多吃一些肥牛，來促進自己的肌肉生長，這主要歸功於肥牛中的氨基酸成分，氨基酸成分在肥牛中是非常豐富的，能夠促進脂肪的新陳代謝，並能夠讓自己的肌肉得到增長，所以要想增長肌肉的話，那麼在平時除了鍛鍊以外，還應該要適當的吃一些肥牛。
2肥牛可以提高免疫力
有很多人的免疫力都比較差，如果免疫力比較差的話，那麼就容易導致一些疾病出現，所以我們應該要注重提升免疫力，在平時要加強營養的攝入，合理的安排好自己所吃的食物，選擇吃一些肥牛，能夠起到很好的提高免疫力的作用，因爲在肥牛中含有很多的蛋白質成分，不僅能夠促進新陳代謝，而且還可以增強免疫力。
3肥牛可以改善貧血
在肥牛中含有的鐵元素含量也是比較高的，鐵元素也是我們身體健康不可或缺的一種營養元素，大部分出現貧血的病人都跟自己體內缺乏鐵元素是有關係的，所以透過補充鐵元素是可以有效改善貧血症狀的，在平時如果自己經常會出現貧血的話，那麼可以適當的吃一些肥牛來進行調節，通常都能收穫不錯的效果。
透過上文的講述，我們瞭解了很多關於肥牛的功效與作用，在平時飲食中如果能夠經常吃一些肥牛的話，那麼不僅能夠增長肌肉，提高免疫力，還可以改善貧血症狀。