洋蔥花菜的做法 - 洋蔥花菜怎麼做

“洋蔥：
1.特別適宜高血壓、高血脂、動脈硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性腸炎、痢疾患者以及消化不良者。　　
2.洋蔥一次不宜食用過多，容易引起目糊和發熱。同時凡有面板瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發炎者少吃。同時洋蔥辛溫，熱病患者應慎食　
　3.洋蔥所含香辣味對眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血時，不宜切洋蔥”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

洋蔥花菜的做法步驟

• 1、準備的花菜和洋蔥。花菜掰成小朵洗淨用鹽水浸泡。洋蔥切片洗淨。

• 2、鍋中水開放入花菜焯至7分熟撈出過涼水撈出瀝水。

• 3、鍋中油溫5成熱，煸炒洋蔥至軟。

• 4、倒入花菜，淋入美極鮮味汁。

• 5、加入鹽和適量水。

• 6、最後撒入雞精翻炒均勻即可。

• 7、出鍋裝盤即可。