羊肉燉鍋的做法 - 羊肉燉鍋怎麼做
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“南昌人冬天喜歡吃狗肉,朝陽洲的狗肉十分有名。但是近年來反對吃狗肉的人越來越多,所以現在更多的南昌人轉而青睞羊肉。相對狗肉而已,羊肉顯得溫和多了,用羊肉做燉鍋,味道也一樣棒!
羊肉適宜冬季進補。祖國醫學認爲,它能助元陽,補精血,療肺虛,益勞損,是一種滋補強壯藥。《本草從新》中說,它能“補虛勞,益氣力,壯陽道,開胃健力”。金代李杲說:“羊肉有形之物,能補有形肌肉之氣。故曰補可去弱。人蔘、羊肉之屬。人蔘補氣,羊肉補形。風味同羊肉者,皆補血虛,蓋陽生則陰長也”。
羊肉性熱,宜冬季食用,蘿蔔性良,可以中和羊肉的熱性,此菜功效:味甘,性溫,能補血益氣,溫中暖腎,營養豐富,且味道鮮美,可增強食慾。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 燉 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
羊肉燉鍋的做法步驟
1、羊肉切成麻將大小的塊狀,鍋中燒開水,下羊肉焯水。水裏最好放2大勺料酒和一大塊姜,先煮5分鐘,再下羊肉焯。
2、焯好水的羊肉洗淨,撈出潷水。
3、準備好大蔥、姜、蒜和小米椒。
4、在調料包裏放入八角、肉桂、草果、白叩、花椒、良姜、香草、枳殼、草扣、小茴香和甘草,總重約60克。這些調料是我們這裏超市賣的專門燒牛羊肉的香料。
5、炒鍋放2大勺油,燒至五成熱,下羊肉爆炒。
6、約3分鐘後,下白酒、老抽和柱候醬,炒勻。
7、再放入圖3中的配料,炒勻。
8、倒入高湯,放入調料包,燒開後轉小火燉煮。
9、將羊肉燉爛了,放鹽、雞精、胡椒粉和花椒粉,炒勻,再下一些小米椒和蘿蔔,燒開。
10、家裏沒有專門的燉鍋,所以我就羊肉和蘿蔔轉入煮火鍋的平底鍋中,然後用小火慢燉,至蘿蔔熟透。再撒些胡椒粉、黑胡椒粉和一些蒜苗葉就可以開吃了!
小竅門
在下蘿蔔時再次放入一些米椒是爲了增加辣味,如果不那麼能吃辣,就不要放。南昌人吃羊肉喜歡特別辣的,所以我放兩次辣椒。