海蔘羊肉煲的做法 - 海蔘羊肉煲怎麼做
來源:飄香吧 1.86W
“海蔘有高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量,其豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感。羊肉肉質細嫩,含有很高的蛋白質和豐富的維生素,容易被消化,多吃羊肉能提高身體素質,提高抗疾病能,男士適合經常食用。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 煨 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 進階 (難度)
海蔘羊肉煲的做法步驟
1、羊肉用流動的水沖洗乾淨表面血水,放在大盆中,用清水浸泡半小時,期間換水兩三次,泡出羊肉中的血水後,洗淨瀝乾備用。
2、鍋內放少許油,油熱後放入花椒大料,蒜,蔥姜煸香。
3、倒入羊肉塊煸炒出香味。
4、蔥打結,大蒜、香葉、桂皮和孜然放入鍋中,放入料酒,紅燒醬油繼續煸炒。
5、加入足量水,沒過羊肉,燒開倒入砂鍋中。蓋上鍋蓋,大火煮開後轉小火,燜煮1個小時左右。
6、蘿蔔切滾刀塊,海蔘切圈一起放入羊肉鍋繼續燉30分鐘至羊肉完全酥爛入味。
7、開蓋轉大火收濃湯汁,加一點雞精和少許鹽調好味道,開蓋出鍋。
小竅門
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