藜麥雞胸肉丸子的做法 - 藜麥雞胸肉丸子怎麼做
來源:飄香吧 6K
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
藜麥雞胸肉丸子的做法步驟
1、食材準備。
2、西蘭花焯水,撈出備用。
3、藜麥中火煮15分鐘,撈出備用。
4、雞胸肉切塊備用。
5、西蘭花、雞胸肉、胡蘿蔔打成餡兒。
6、加入雞蛋清和澱粉攪打上勁兒。
7、捏出丸子,在表面粘上藜麥米。
8、入蒸鍋,中火20分鐘。
9、出鍋裝盤。
小竅門
西藍花焯水可以適當放點鹽。
1、食材準備。
2、西蘭花焯水,撈出備用。
3、藜麥中火煮15分鐘,撈出備用。
4、雞胸肉切塊備用。
5、西蘭花、雞胸肉、胡蘿蔔打成餡兒。
6、加入雞蛋清和澱粉攪打上勁兒。
7、捏出丸子,在表面粘上藜麥米。
8、入蒸鍋,中火20分鐘。
9、出鍋裝盤。
西藍花焯水可以適當放點鹽。