西洋參紅棗羹的做法 美麗神話--西洋參燉桂圓、枸杞、紅棗羹 西洋參紅棗羹怎麼做

“西洋參、桂圓肉、紅棗、枸杞的藥物成分沒有衝突，如果泡水喝功效達不到最佳狀態，因此煎煮服用是最爲理想的；LEMON採用的是隔水燉。其實這要看個人的喜好自由支配。清早空腹飲下能達到吸收的最好效果~~~”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

西洋參紅棗羹的做法步驟

• 1、準備好食材：西洋參5克、枸杞20粒、紅棗6顆、桂圓肉8顆、黑木耳5朵、冰糖1顆備用。

• 2、黑木耳用清水泡發；洗淨備用。

• 3、黑木耳的營養價值很高，富含豐富的微量元素；黑木耳用熱水煮更健康，黑木耳中的黑木耳多糖遇到熱水後溶解度較高，因此煮熟後更有利於黑木耳多糖的吸收利用。

• 4、放進桂圓肉到黑木耳中。桂圓味甘性溫；有開胃益脾、養血安神、補虛長智之功效。上班族和學生可以經常食用；在經常讀書、加班熬夜、補充精神耗損；繁重的工作造成的壓力大、失眠、記憶減退；可以快速恢復體力。多吃桂圓肉可增強記憶力，安神補血，對於充實腦力、避免腦力衰退有很好的功效。怕減肥減錯地方（可能胸部變小）白天多吃桂圓肉，達到豐胸的目的。隨後放入紅棗。紅棗具有的保健功效，每天多吃一些天然的紅棗來保護肝臟，食用紅棗不但身體健康，而且能夠養顏美容。紅棗補血功效可以讓臉色紅潤。其中含有豐富的類似雌激素的天然女性荷爾蒙；可滋養女性的子宮、並且具有豐胸的功效。

• 5、西洋參具有補氣養陰、清熱生津、增強中樞神經系統功能；保護心血管系統、提高免疫力，促進血液活力、治療糖尿病、補肺降火、養胃生津。身體有熱症的人羣，症狀爲口乾煩躁、手心發熱、臉色發紅、身體經常疲乏無力，食用西洋參可以達到調養的目的。

• 6、西洋參匯入食材中。西洋參每日服用不可超過5克

• 7、加進一顆冰糖。

• 8、將燉盅放進燉鍋裏，隔水燉2-3小時；中途不要開啟燉鍋的蓋子；燉好後最好燜一會兒再揭開燉盅的蓋子。

• 9、枸杞無需燉煮，西洋參燉桂圓、枸杞、紅棗羹盛入碗中後，將洗淨的枸杞匯入碗中即可。

小竅門

賣萌的檸檬7：咳嗽有痰、口水多、水腫等；不宜服用西洋參，否則就會加重病情。
賣萌的檸檬7：身體並無不適非虛勿補，不宜經常服用西洋參。
賣萌的檸檬7：怕減肥減錯地方（可能胸部變小）白天多吃桂圓肉，達到豐胸的目的。