核桃芝麻棗的做法 【重慶】核桃芝麻棗 核桃芝麻棗怎麼做

“飛飛今天做了核桃芝麻棗、非常香甜美味、其營養豐富、每天吃兩顆、非常不錯！
黑芝麻有“仙家食品”之稱，是民間流傳的滋補肝腎養生佳品。常食之可補肝腎、益精血、潤五臟、填腦髓、明耳目、益氣力、澤肌膚、烏鬚髮、抗衰老。且不寒不熱，性味平和，尤宜養生食用。　
核桃很多人喜歡吃核桃補腦。核桃含有大量補腦益智的營養成分，如卵磷脂對腦神經有良好的保健作用，非常適合生長期的孩子和經常用腦的成人食用。
紅棗是人們常吃的補血、補腎的食品，許多人喜歡將它們，作爲補血食療方。而紅棗則是其中最常用的補血食品。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 炒 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

核桃芝麻棗的做法步驟

• 1、紅棗洗淨、切割、去核、不要切到底、

• 2、準備好食材、核桃、芝麻用熟的、

• 3、把切好的紅棗放入烤箱中層上下火烤3一一5分鐘、別烤糊了、注意留看、烤了更香！（可以用微波爐）

• 4、鍋中倒入適量清水燒開、放入白糖中小火煮、（白糖多少根據自己喜歡放）

• 5、煮至起粘稠的黃色泡泡、倒入核桃、葡萄乾、迅速翻炒、趁熱用勺子舀入棗子中、迅速的粘上芝麻、枸杞、一定要趁熱、注意別讓糖燙着手了！

• 6、美美噠、香香滴、非常好吃、