瘦身福利雞米花的做法 四人廚丨瘦身福利雞米花 瘦身福利雞米花怎麼做

“3月不減肥，4月徒傷悲，你現在還爲減肥，而傷心難過麼，今天送你一個福利，減脂增肌的，無油雞米花，閃！亮！登! 場!”

食材明細

• 原味 （口味）
• 烤 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

瘦身福利雞米花的做法步驟

• 1、準備雞胸肉兩塊，洗淨，切塊，建議不要太小。

• 2、把雞塊放入一個大碗中，加入鹽、黑胡椒粉、料酒醃製。

• 3、戴上一次性手套，把所有的材料按摩幾下。

• 4、包上保鮮膜，冰箱冷藏1小時或以上。

• 5、醃製好的雞肉先裹上一層澱粉。然後將醃製好的雞肉在蛋黃中浸一下。最後裹上面包糠。

• 6、放入烤箱中。大約15分鐘左右。

• 7、完成。