芝麻肉鬆紅薯泥的做法 - 芝麻肉鬆紅薯泥怎麼做

“紅薯富含鉀、β－胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。β－胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。”

食材明細

• 鹹甜 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

芝麻肉鬆紅薯泥的做法步驟

• 1、紅薯清洗乾淨上鍋蒸熟。

• 2、蒸好的紅薯用小勺壓成泥。（紅心紅薯很甜沒加糖）

• 3、撒上黑白（熟）芝麻。

• 4、撒上肉鬆。

• 5、成品圖，低脂健康養生。