玫瑰杏鮑菇的做法 玫瑰杏鮑菇佐西蘭花奶油濃湯-------減肥美味兩不誤 玫瑰杏鮑菇怎麼做

“最近不知怎麼的·就是不太想吃葷菜·
當然，吃素是一種態度，一種生活方式。
也許會慢慢轉爲素食主義者。
聽說，素食麪板含氧量會變高。
那就讓我做個氧氧小美女吧！
爲健康的生活方式歡呼！”

食材明細

• 奶香 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

玫瑰杏鮑菇的做法步驟

• 1、準備主料

• 2、西蘭花和杏鮑菇洗淨

• 3、杏鮑菇斜着切片下鍋焯水。瀝水撈出。

• 4、西蘭花焯水，撈出瀝水。

• 5、西蘭花放料理機裏，加濃縮雞汁，加鹽（這個在後面煮的時候加也可以）

• 6、西蘭花放料理機裏，加濃縮雞汁，（可以用高湯）加鹽（這個在後面煮的時候加也可以）

• 7、料理機打半分鐘左右打碎。打成絨。

• 8、西蘭花濃湯下鍋，這時候前面沒加鹽和雞汁濃湯的可以加，加點澱粉，加點淡奶油，煮至粘稠。

• 9、杏鮑菇這時候差不多涼了·一片包一片的包成玫瑰型·（過兩天回發出類似的包蘿蔔玫瑰的方法）要用牙籤輔助。

• 10、鍋裏放黃油，放點點鹽，把杏鮑菇玫瑰放入鍋中兩面煎至微微發黃。取出剪去牙籤尖，裝盤。撒上點黑胡椒即可使用·

• 11、這真的是完美組合，淡淡的奶香，美味的西蘭花濃湯，加上qq的帶有黑胡椒香味的杏鮑菇。而且少油無糖！減肥的姐妹有什麼理由不愛上這款美食呢？

• 12、這真的是完美組合，淡淡的奶香，美味的西蘭花濃湯，加上qq的帶有黑胡椒香味的杏鮑菇。而且少油無糖！減肥的姐妹有什麼理由不愛上這款美食呢？

小竅門

濃縮雞汁可以用高湯代替