苦瓜牛奶汁的做法 苦瓜牛奶汁－瘦身減肥 苦瓜牛奶汁怎麼做

“蔬菜汁常常能解除體內椎積的毒素和廢物，因爲，蔬菜汁進入人體消化系統會使血液呈鹼性，把積在細胞中的毒素容解並排出體外。而且鮮蔬菜汁可以緩解疲勞，改善便祕，預防疾病的效果。但是，蔬菜汁人一定的味道，可與檸檬汁，蘋果汁等水果汁搭配，喝起來更可口。蔬菜汁最好不要加入白沙糖，如需增加甜味，可適量添加蜂蜜。

苦瓜牛奶汁減肥瘦身。

苦瓜性涼，爽口不膩，在夏季吃後倍感涼爽舒適，有清心開胃的效果。苦瓜含有果膠，能降低血液中的膽固醇的濃度，有防止脂肪聚集的作用。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 技巧 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

苦瓜牛奶汁的做法步驟

• 1、伊爾浦原汁機。

• 2、安裝好後。

• 3、備牛奶。

• 4、苦瓜去籽切條。

• 5、安裝好伊爾浦原汁機，通上電源。從進料中放進切好的苦瓜條，按下按件榨汁。

• 6、邊榨邊放。

• 7、榨好的苦瓜汁。

• 8、倒進牛奶。

• 9、放少許冰糖提甜即可。