魔芋吃多少最合適你知道嗎

不知道大家平日裏有沒有吃魔芋這種食物，魔芋可能對於減肥的人來說是比較熟悉的，因爲它是一種能夠代餐的主食，具有很好的減肥效果，因爲它的熱量比較低，那麼大家是否知道魔芋這種食物一天吃多少是比較合適呢，如果不知道的朋友就跟着我們的文章一起來看一看。

一、魔芋吃多少最合適你知道嗎

我們想告訴大家的事，魔芋沒有什麼副作用，大家每天都可以吃一些，但是不管是吃什麼食物，都要注意適量。而且魔芋一定要煮一煮再吃，生的魔芋有一定的毒性，所以說類似於魔芋這樣的主食類的食物，一天也不要吃多了，吃多了會引起腹脹，和紅薯玉米是一個道理。接下來介紹魔芋的做法。

二、魔芋燒鴨的做法

1.我們準備好一個乾淨的鴨子，把鴨頭，鴨屁股去掉，大家也可以把鴨屁股上油脂含量比較多的地方切掉，之後把魔芋切成條。放入到沸水鍋裏焯一焯，去掉裏面的石灰味，再放在溫水裏泡一泡。

2.我們可以在鍋里加入適量的食用油，等到油燒到七分熱的時候，就可以把切好的鴨塊放入裏面，翻炒，等到鴨塊兒變成淺黃色了，就可以出鍋了，然後我們把鴨子拿出來之後，把鍋洗乾淨，加入適量的高湯，到煮沸後，我們就可以加入花椒，豆瓣兒，還有鴨條，魔芋條，姜，蒜，料酒。

3.鴨子肉變軟，湯汁已經變得濃稠，等到魔芋入味兒，我們看到顏色變深了，就可以加入適量的蒜苗和味精，最後再在裏面加入適量的生澱粉，勾芡就可以出鍋了，這道菜做出來的鴨肉非常的肥，魔芋又是軟軟糯糯的，很好吃。

魔芋吃多少最合適你知道嗎，那麼大家看了我們的文章就瞭解了，其實不管什麼食物都不能吃多，愛吃魔芋的朋友可以看看在我們介紹的魔芋燒鴨的方法，這道菜其實不油膩，兩者搭配口感很好。