有助於消化的食物你知多少？

消化不良？這時現在的人經常出現的問題。爲什麼？有時候是因爲工作原因不按時吃飯；有的是因爲經常出去吃飯、聚餐，大吃大喝，不在乎胃的“感受”。所以，就會出現文章開頭提到的現象。怎麼辦？很多人會選擇吃藥，然而，是藥三分毒，對身體不好。有沒有一些食物可以幫助消化呢？當然有啦！

有助於消化的食物

1、番木瓜

番木瓜屬於熱帶食物，是外來的食物，很多人會和常見的木瓜混淆，其實兩個不是一樣的食物。常吃番木瓜是有助於腸胃的健康的，幫助緩解消化不良的症狀，腸胃就會更加健康。

番木瓜中含有一種蛋白酶，可以幫助腸胃消化和吸收食物，減輕了腸胃負擔，就會緩解消化不良的症狀，甚至是幫助調理腸胃疾病。所以遇到腸胃不適，或是常出現消化不良的現象，多吃番木瓜就會有好的效果。

2、橘皮

橘子是很多人都很愛吃的水果，一般橘子皮剝下來都是扔掉的。其實橘子皮有一定的緩解消化不良的症狀，這對保養腸胃有很好的效果，幫助改善腸胃不適的症狀，促進食物的消化和吸收。

吃點橘子皮可以促進胃液的分泌，就會增強胃消化功能，緩解消化不良的現象。所以家裏備點橘子，消化不良吃點橘子皮，就會有很好的緩解效果。

3、大麥

常吃點大麥對保養腸胃也是有很好的效果，大麥可以促進人的消化功能，減輕消化不良症狀，幫助腸胃更好的吸收和消化食物，所以在平時出現消化不良的現象，可以吃點大麥來改善。

大麥不僅是能緩解消化不良，還能幫助改善胃部出現潰瘍的症狀，減輕胃潰瘍出現的疼痛，以及其他的不適感，緩解胃潰瘍，減輕患者的痛苦。幫助改善由胃部疾病引起的消化不良，身體就會更健康。

4、山藥

山藥是大家很常見的是食物，它脆脆的口感，讓很多人都愛上了它。其實，山藥還有很好的保養腸胃的效果，尤其是幫助修復胃黏膜的效果是很好的，因爲山藥有種粘性的物質，它可以幫助修復胃黏膜，胃健康了自然就能緩解消化不良的症狀，所以多吃點山藥，對胃部健康有好處，清炒的保養效果是最好的。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔對改善消化不好的現象，也是有很好的效果的，這是由於胡蘿蔔中含有一些物質，幫助潤腸胃，還有很好的健脾的效果，從根源改善腸胃不適引起的消化不良，這對保養腸胃的效果是很好的。有胃病的人，可以早晚喝一杯胡蘿蔔汁，幫助改善腸胃不適，緩解消化不良症狀。

6、紅薯

紅薯是大部分人都很喜歡吃的食物，它甜糯的口感，老少皆宜，所以很多人都愛吃。其實常吃紅薯對改善消化不良的症狀也是有一定的效果的，尤其是在經常出現消化不良的情況下，多吃點紅薯，會有明顯的改善。

有助於消化的食物，現在你應該都有所瞭解了吧。不過，這些都不是最重要的，最重要的是一定要按時吃飯，不吃刺激性食物，這纔是對胃最好的幫助。因爲，造成消化不良罪魁禍首就是文章開頭提到的。所以，爲了你的“胃”，一定要選對食物和按時吃飯哦！