吃什麼補血快 - 讓貧血永遠遠離你

血液是我們身體裏最重要的，如果血液好，血色素好，人也會看上去有精氣神，面色也會紅潤有光澤。但是有些人總感覺看上去沒有任何血絲，臉色發白，嘴脣發白，那說明有可能是貧血了。今天我們就一起來聊聊貧血的時候可以吃什麼，看看吃什麼補血快。

吃什麼補血快，讓貧血永遠遠離你

一、紅棗

紅棗是非常好的補血佳品，因此如果我們的身體出現貧血症狀的時候可以透過吃紅棗來補血氣。紅棗的食用方法非常多，可以直接蒸着吃，可以在裏面加入水煮着吃，或者將紅棗煮熟之後去皮去核製作成紅棗泥來吃，都是非常不錯的。

二、阿膠

阿膠就是用驢皮和一些藏紅花、芝麻、核桃熬製在一起製作而成的，因此它有非常好的補血補氣的作用。尤其是女性在冬天吃阿膠的話對身體是非常好的。因此我們可以每天吃一塊阿膠膏或者用阿膠泡水喝都是非常不錯的。堅持一段時間，血色素就會立馬上升了。

三、菠菜

很多人會覺得菠菜怎麼會補血呢？其實菠菜當中有一種元素叫做鐵元素。它可以有效補充我們人體當中的鐵的含量。因爲很多人出現貧血正是缺乏了這種鐵元素，因此有時我們會看見醫囑上寫了“缺鐵性貧血”，就是鐵元素缺乏造成的。因此我們多吃菠菜，多補充鐵元素，也可以有效的治療貧血。

四、紅豆

紅豆作爲五穀當中的一種，是具有非常好的補氣補血的功效的。因此對於貧血來說，吃紅豆自然效果也是不錯的。可以把紅豆煮湯喝也可以燉粥來吃，補血效果非常好。

以上這些都是對補血有非常好效果的食物，所以如果小夥伴出現貧血的症狀，或者身體家人朋友有出現貧血的時候，可以建議吃這些食物來補充調理。相信一定會給你們帶來很好的補血效果的。除了這些食物，平時我們也可以吃一些中藥材，比如人蔘、枸杞、當歸、何首烏等來輔助，相信一定會調理好身體，不再貧血。