枸杞能直接吃嗎

說到枸杞大家肯定是讚不絕口，因爲枸杞的好處真的太多了，不管男女老少，吃枸杞都對身體有保健的作用，所以現在越來越多的人會選擇在水裏泡一起枸杞，達到保健養生的作用，有的時候也會有人對枸杞的作用產生質疑，會覺得枸杞難道沒有什麼副作用，如何吃才能保證枸杞的營養，這些問題也一直困擾這大家，現在就爲大家詳細的介紹一下如何吃枸杞才能對身體更好，當我們生吃枸杞的時候有沒有不好的作用，讓我們一起了解下枸杞能直接吃嗎？

一、枸杞能直接吃嗎

枸杞可以生吃的

生吃枸杞咀嚼後會連將枸杞渣一起嚥下，這樣的食用方式會讓枸杞的保健作用發揮到極致，營養吸收也更爲徹底。

二、枸杞怎麼吃效果最好

直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

三、季節不同枸杞功效不同

常用枸杞泡水喝，可強身健體。專家指出，季節不同，枸杞子泡水喝的功效有所區別。

春季：常用電腦，眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，滋陰明目。取適量枸杞，洗淨放入杯中，用開水沖泡，溫浸10—15分鐘即可飲用。泡前將枸杞切成兩半，藥效更好。

夏季：天氣炎熱，用枸杞泡水可除肝火。要想讓枸杞的功效全發揮出來，最好方法是煎煮，即將枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開後改用小火，煎煮30分鐘即可。

秋季：空氣乾燥，取適量枸杞洗淨，與粳米一起煮粥，有很好的滋陰潤燥效果。

冬季：冬季寒冷，人們需要抵禦寒冷，取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可飲用。也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰禦寒、潤肺抗燥。

四、枸杞搭配什麼泡茶好

1、枸杞紅棗茶

取適量的枸杞和三顆大棗放在杯子中，倒入熱水進行沖泡即可。這道茶飲比較適合女性，具有滋陰養顏的功效。

2、枸杞菊花茶

拿數顆枸杞和兩顆菊花放在一起泡水即可，這道茶飲比較適合學生黨和上班族飲用。具有清肝明目的功效。

五、枸杞適合哪些人食用

枸杞適合體質虛弱和免疫能力比較差的人，虛不受補，所以體質虛弱的人在很多滋補型的食物都不宜進食的時候可以適當的食用一些枸杞，免疫能力差長期食用枸杞可以增進抵抗力，提高身體素質。

六、枸杞怎麼清洗

枸杞大多數都是透過採摘自然晾乾的，因爲晾曬環境可能會有灰塵類雜質，所以，在食用枸杞之前要過水清洗一遍，清洗之後才能食用。

上面的介紹真的讓我們又一次感覺到了原來枸杞真的渾身是寶，相信大家對“枸杞能直接吃嗎”這個問題也有了大難，枸杞確實有很多的營養，同時，他也有很多不同類的吃法，每一種吃法的價值都是不一樣的，我們認真學習瞭解過後，真的覺得枸杞是一個神奇的食物，但是在飲用上也要注意，尤其是身體不太好平時一直在吃藥的人，一定要諮詢醫生是否可以吃才能食用，以免傷身，堅持每天吃，少量吃枸杞還是對身體健康有好處的，讓我們一起吃出健康來。

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