孕婦能吃口香糖嗎

口香糖，日常很常見的一種咀嚼型糖果。由於口香糖具有清新口氣、清潔牙齒、保護口腔的功效，受到了大衆歡迎。雖然吃口香糖，能夠促進我們的面部肌肉鍛鍊，促進腸胃消化和血液循環，但是由於口香糖的一些副作用，比如：咬肌會變大、損害口腔黏膜。因此，這也讓不少處於特殊時期的孕婦產生了疑惑，孕婦能夠吃口香糖嗎?孕婦又該怎麼吃口香糖?接下來，小編將爲孕媽媽總結一下孕婦吃口香糖的那些事兒。

一、孕婦能吃口香糖嗎

孕婦是能吃口香糖的，而且孕婦吃口香糖有許多好處。但是，孕婦在吃口香糖的時候，就像我們上面所說，吃口香糖可以鍛鍊我們的面部肌肉，促進血液循壞和腸胃消化。除此之外，咀嚼口香糖還可以幫助我們緩解壓力，從而減輕孕婦在懷孕期間產生的焦慮。

但要注意的是，由於孕婦處於的特殊時期，一定要注意選擇適合自己的口香糖以及選擇在合適的時間吃口香糖。所以在選擇口香糖也要選擇含有木糖醇的口香糖。這種口香糖通常糖分比較少，能夠幫助孕婦清潔口腔，達到保護口腔的作用，而且還能降低寶寶患齲齒的機率。但如果媽媽沒有選擇對口香糖，經常吃糖分較高的口香糖，則對自己和寶寶的健康都不利。

孕婦吃口香糖的壞處

1、孕婦經常吃口香糖的話，容易導致自己出現腹脹，嚴重則是嘔吐的症狀。而且，如果孕媽媽在飢餓的時候，或者吃飯前，長時間咀嚼口香糖，會讓孕媽媽產生自己很餓的幻覺，容易導致孕媽媽在吃飯時出現暴飲暴食的現象。

2、最重要的一點，雖然口香糖可以清潔口腔，但如果過量咀嚼口香糖，不僅會損害我們的口腔黏膜，而且還會使得我們的咬合肌更加發達，從而會導致我們的臉越變越大。

三、孕婦吃口香糖注意事項

1、孕媽媽要選擇木糖醇或者無糖口香糖。有研究表明，口香糖中含有木糖醇的量越高，那麼能夠增大預防齲齒的可能性。

2、飯前和飢餓的時候不要吃口香糖，應該選擇飯後或者吃完零食後咀嚼口香糖。這樣口香糖才能起到它原本的清潔口腔的作用。

3、孕婦每次咀嚼口香糖不能超過15分鐘。如果孕媽媽咀嚼口香糖時間越長，那麼就會對口腔黏膜的損害也就越大。

關於孕婦能吃口香糖嗎這個問題，孕媽媽都瞭解了吧。雖然，口香糖的確有一定保健功效，但是它並不是正兒八經的藥物，畢竟一些口香糖含有大量的香精以及增塑劑，經常食用，對孕媽媽的身體不利。因此，對於口香糖，孕媽媽還是要少吃點。如果孕媽媽真的想清新口氣的話，不妨可以用檸檬片泡水。這樣不僅能清新口氣，而且檸檬含有的維生素C可以抵禦自由基對身體的損害，還有美容養顏、延緩衰老的作用。