吃了這麼多年 - 你知道燕麥會回奶嗎？產婦福音來了

燕麥是我們常見的早餐，平時衝燕麥做早餐很是方便的。但是對於特殊時期的特殊狀況，就說哺乳期的媽媽們，燕麥能吃嗎，燕麥會回奶嗎。等等一系列的問題就出來了，今天我們要討論的是燕麥會回奶嗎？這個需要寶媽應該是很有經驗和見解的，來看看。

燕麥會回奶嗎

一、燕麥有回奶功效

燕麥作爲一種常見的食材，很多朋友會食用其來幫助身體補充營養。燕麥是具有回奶效果的，並且利用其來煮粥的話，不僅美味，回奶的想效果還是非常好的。除了燕麥之外，還有很多回奶的食材，比如韭菜、芹菜、冬菇等等，並且媽媽們還要做好飲食的調整。

二、吃燕麥片會回奶嗎

回奶和食物有很大的關係，在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。那吃什麼回奶比較快呢?常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會出現效果一般般的情況，這是正常。

麥芽分生麥芽和熟麥芽兩種，生麥芽是下奶的，炒麥芽或麥芽煮水是回奶的，麥粉和燕麥都有回奶的作用，如果媽咪處於斷奶期，可以嘗試使用燕麥回奶。燕麥片營養價值挺高的。可以去買那種散裝的原生燕麥片，不是快熟的，熬出來的燕麥粥，味道非常不錯。

哺乳期能吃燕麥嗎哺乳期媽媽是可以吃燕麥的，多吃燕麥對身體很有好處。儘管燕麥與小麥、大麥同屬禾木科，但食用並不會對母乳分泌產生回乳現象。燕麥有“天然美容師”之稱，可以除皺、補水，有着極佳的美容功效。經常使用燕麥加牛奶敷臉，面板會變得光滑細嫩。

但對於大麥芽(大麥發芽後的產品)卻不適合孕產婦，因爲大麥芽不僅有催生落胎的作用，還具有回乳的功效。

三、吃什麼幫助回奶

1、蔬菜類：韭菜、芹菜、冬菇、白蘿蔔、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。

2、五穀雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。

3、水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

4、肉類及肝臟類：牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。

5、大料類：茴香、鹽(不要過鹹)、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。

6、水生物以及補品類：田螺、螺螄、性寒類食物(如螃蟹)、海蔘、西洋參、人蔘等。

燕麥會回奶嗎寶媽說有一定的作用，和麥芽差不多。想要快速有效的去回奶的話，還有一些事物是首選的，小編也是介紹給了大家，希望能幫助有需要的寶媽們。寫了這麼長時間的文章，小編甄的覺得美食和食材是一大學問，真的需要我們一直學習。