產後吃黃鱔對於身體恢復好嗎
我們都知道孕婦在生產之後身體損耗非常的大，因此需要補充充分的營養價值了，那麼剛剛生產完了還是不能夠吃太多具有足夠補身體作用的食物，那麼今天我們就給大家簡單的介紹一下適合產後的食物，比如說黃鱔是不是適合吃的呢看看。
一、產後吃黃鱔
建議你黃鱔就不要去吃了:因爲黃鱔是屬於大補之類的,而且你現在正在做月子.身體很虛弱.剛開始最好不要吃這些,就是普通人喝了黃鱔的血以後自身身體抗不住鼻子都會留血的,建議你叫你去買點鯽魚煮點湯喝的好。
二、產後吃什麼好
這時候的媽媽由於體質尚虛，家裏人都會採用趕快進補的方式來恢復元氣。其實進補要考慮身體狀況，更要分階段性，第 一階段是產後第一週，以排出產婦產前水腫和身體多餘水分爲主;第二階段是產後第二週，主要以減輕腰痠背痛症狀爲主;第三階段就進入了補氣血的階段。以下就 分產後三階段做進補的介紹。
1.坐月子吃什麼第一階段
第一週是產後新媽媽排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多餘的水分，也會在此時排出。因此，第一週暫時 不要吃得太補，以免惡露排不乾淨。中醫師建議主食可以豬肝爲主，一天約吃300公克。豬肝性溫味甘苦，主要成分爲蛋白質、脂肪、鐵、維生素B1、B2、煙 鹼酸以及維生素A。其功效能夠補肝明目、補益氣血。
2.坐月子吃什麼第二階段
第二週惡露逐漸減少，顏色和第一週相較不那麼鮮紅。另外，產後會伴隨腰痠背痛的症狀，傳統上所謂吃什麼補什麼，因此，建議可食用麻油腰花減輕腰痠背痛的不適。在炒麻油腰花時可以加入杜仲，提高效用。由於杜仲性溫味甘，是顧筋骨和強腎的藥材。
3.坐月子吃什麼第三階段
惡露此時已排盡，該是補氣血的時候，也就是進補的時機。而進補最常使用的食材就是麻油雞。傳統上坐月子煮的麻 油雞多半食用母雞，也有人使用烏骨雞。雞肉由於性味溫甘，又富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生素A、B1、B2、C、E、菸鹼酸，能夠補益五臟、養血補脾、 強脾胃、補腎、助陽補虛以及活血止痛等功效。即便麻油雞具有多種功效，但是餐餐吃容易吃膩，而蔬菜有些屬於寒性，因此常聽到長輩告誡少吃蔬菜，不然也得要 選擇紅鳳菜等具有補血作用的葉菜類
飲食原則以均衡爲首要
產後媽媽坐月子的飲食原則，其實均衡飲食爲首要。特別是要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物。雖然麻油雞固然 能補身，攝取過多的油脂是導致坐月子肥胖的主因。變通的方式就是在同一餐飲食中，搭配主食、青菜，並多選用蒸、煮、滷等低油的烹調方式，並且改以瘦肉、魚 肉來替換雞肉，儘量少吃內臟類，就能避免攝取過多的熱量
產後吃黃鱔對於身體好嗎，就根據我們在文章一開始說的內容一樣，剛剛生產完的時候不適合吃黃鱔的呢，因爲黃鱔屬於大補的食物，適不適合剛剛在生產之後吃的呢，不適合的呢，所以是在剛生產完就還是吃較爲清淡的食物的好，大家注意一下這個問題。
