感冒吃稀飯有什麼好處

稀飯特別適合夏天吃，根據不同的要求以及不同的食材，可以做出不同的口味。那麼我們是否知道，吃稀飯有什麼好處？特別是在感冒吃稀飯又有哪些好處？稀飯的功效與作用又有哪些呢?其實很多人生病以後都會選擇喝稀飯，今天就讓我們一起來探討一下。

吃稀飯有什麼好處

一、感冒吃稀飯的優點

1、稀飯可預防腳氣病、消除口腔炎症:稀飯含有豐富的維生素B爲預防腳氣並消除口腔炎症提供保障。

2、稀飯可補脾、和胃、清肺功效:稀飯的熱量比較低，營養豐富，具有補脾、和胃、清肺功效。

3、稀飯可益脾養胃:稀飯性溫，味甘，而且較少其他調料，對於益脾養胃，促進脂肪吸收有明顯作用。

4、稀飯可以調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。稀飯味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。稀飯介於飯、菜和湯三者之間。可以做早飯也可以做夜宵，可以提供熱量又含有很多水分，不會給身體造成太大負擔。稀飯的做法很簡單，不像粥花的時間長，材料也沒那麼豐富，早餐多吃些稀飯可以清理腸胃，對身體還是很有益處的。

二、稀飯的功效與作用

1、容易消化。白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

2、增強食慾，補充體力。生病時食慾不振，清稀飯搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物，既能促進食慾，又爲虛弱的病人補充體力。

3、防止便祕。稀飯含有大量的水分，平日多喝稀飯，除能果腹止飢之外，還能爲身體補充水分，有效防止便祕。

4、預防感冒。天冷時，清早起牀喝上一碗熱稀飯，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。

5、防止喉嚨乾澀。對於喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的稀飯汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。

6、調養腸胃。胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢嚥，很適合喝稀飯調養腸胃。

7、延年益壽。喝稀飯可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成稀飯，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒鬆動的人或病人，多喝稀飯可防小病，更是保健養生的最佳良方。

所以說如果感冒了一定吃清淡一點點的東西，像稀飯這樣的食物是最好的，感冒吃稀飯既能補胃清肺還能讓患者感覺清爽可口，病情也會好的快一點點。其實就算我們沒有生病我們依然可以多喝一點稀飯，預防感冒，可以增加身體禦寒功能，預防受寒感冒。