減肥的茶還是蠻多的 - 這些茶都有減肥的作用
減肥已經成爲了一件很多人都一直追求的事情，減肥不僅可以使我們的身材看上去更好，同時也可以讓我們變得更加的健康，減少很多疾病發生的可能性，其實有很多食物都是可以起到一定的減肥的效果的，包括有一部分的茶葉，也是具有相同的效果的，接下來，小編會向大家介紹一下減肥的茶都有哪些？
減肥的茶有哪些
1.荷葉茶
荷葉茶是具有一定的減肥的效果的，平時的時候可以適量的喝一些荷葉茶，在沖泡荷葉茶的時候，最好是使用開水進行沖泡，每天喝大概3到4次，這樣效果會更好一些，當然，荷葉茶是比較涼的一種茶葉，所以不能吃的時間太長，或者是在短時間之內飲用過多的荷葉茶。
2.茉莉花茶
茉莉花茶是具有一股比較特殊的香氣的，這種香氣可以使我們的情緒變得更加的安定，同時，對於我們的氣色也是具有一定的好處的，平時適量的飲用一些茉莉花茶，也可以起到減肥瘦身的效果，在沖泡茉莉花茶的時候，一定要使用沸水，每次沖泡大概4到6顆左右的茉莉花就足夠了。
3.普洱茶
普洱茶本身的熱量是特別低的，一杯普洱茶當中，大概只含有四卡左右的熱量，在普洱茶當中含有咖啡因，咖啡因可以起到一定的燃燒體內脂肪的作用，同時在普洱茶當中，含有茶多酚，茶多酚是可以有效的起到幫體內分解和消化脂肪的作用的，因此適量的喝一些普洱茶是可以起到減肥瘦身的效果的。
4.檸檬茶
檸檬是一種維生素c含量非常豐富的水果，適量的食用一些檸檬茶可以使我們的面板變得更好，同時，檸檬水是具有一定的解渴的作用的，因此會減少我們對食用其他食物的一種慾望，從而起到一定的減肥瘦身的效果，我們在沖泡檸檬茶的時候，可以選擇往裏面加入幾片幹檸檬，或者是新鮮的檸檬效果都是非常不錯的。
5.決明子茶
平時的時候我們也可以試着沖泡一些決明子，在沖泡決明子的時候還可以往裏面適量的加入一些菊花，如果覺得口味不是特別好的話，放一點點的蜂蜜也是非常不錯的選擇。
減肥的茶還是蠻多的，透過喝茶的方式來減肥，是一種相對比較科學的方式，喝茶可以促進我們的消化功能，同時也可以增加我們人體的免疫力，起到一定的提神醒腦的作用，因此喝茶對我們的好處還是蠻大的。當然，我們在喝茶的時候，還是有一些需要注意的問題，比如說有一些茶葉是屬於寒涼性的，包括在飯前，飯後一小時之內是不可以飲茶的。
