三個自制消脂祛溼茶方 - 自己在家動手做

炎熱的夏季一到來，飽受高溫酷暑的折磨的人們就會熱衷於冷飲，讓他們感受到短暫的清涼。可是其實平時裏如果經常喝冷飲或者是一次性喝太多，都會對身體造成很大的損害，因爲冷飲會給身體帶來很多寒氣，這樣一來所堆積的溼氣就會越來越重了，所以今天我要給大家介紹一些消脂祛溼茶。

三個自制消脂祛溼茶方，自己在家動手做

一、健脾清毒祛溼——蒲公英淡竹葉茶

材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶

作用：健脾祛溼、清理腸胃、全面祛溼，適合脾虛溼氣重者

做法：

1、野生蒲公英根洗淨，切段，烘炒製成茶，備用;

2、赤小豆、薏仁，炒熟;馬齒莧，洗淨曬乾，備用;

3、淡竹葉洗淨，槐米、綠茶，均炒製成茶，備用

4、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。

此方由經典祛溼方紅豆薏米改良而成，加入其它幾味，效果加倍!

蒲公英可瀉火除溼，可以改善溼熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對溼熱引起的痘痘也有不錯的效果。蒲公英可瀉火除溼，可以改善溼熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對溼熱引起的痘痘也有不錯的效果。

淡竹葉清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，對於口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效，並具有顯著的免疫增強作用，能提高人體對不良環境和疾病的抵抗力，多用於涼茶飲。

二、降糖祛溼——蒲公英龍鬚茶

材料：蒲公英根、玉米鬚、玉參根、玫瑰花瓣

作用：降糖祛溼，利尿散結，去火消炎

做法：

1、將蒲公英根洗淨，烘乾炒製成茶，備用;

2、取包裹在玉米葉中的玉米鬚，洗淨，烘乾，備用;

3、玉參根洗乾淨，蒸煮後曬乾，炒製成茶，備用;

4、野生玫瑰花瓣自然陰乾，備用;

5、取玉米鬚1g，蒲公英茶0.5g、玉參根0.5g、玫瑰0.3g，碾碎後做成蒲公英龍鬚茶包即可。

蒲公英又稱“尿牀草”，可見其利尿效果俱佳，可以幫助身體排出更多的水分，並且蒲公英有“天然抗生素”之稱，抗菌消炎，清熱解毒。

玉米鬚在中醫藥中叫做龍鬚，中醫認爲，玉米鬚性平，味甘、淡，可降血脂、血壓、血糖，還能利水、消腫、泄熱，對腎炎、肝炎、膽囊炎、膽結石等有效。

玉竹是《中華藥典》中經實驗證實具有降糖作用的中藥之一，針對胰島素抵抗有一定的改善。並且玉竹滋陰潤燥，對於糖尿病引起的口乾、口渴有很好的緩解效果。

玫瑰是溫補的，可以中和方子的微寒，使其適用性更強。一起搭配，效果較比單味一種效果好的多，高血糖者祛溼尤其適合!

三、消脂祛溼——蒲公英荷葉茶

材料：蒲公英根、荷葉、玫瑰花

作用：消脂減肥，清熱祛溼，去火排毒。

做法：

1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗乾淨，烘炒製成茶，備用;

2、荷葉洗淨，切碎，烘乾，備用;

3、野生的玫瑰花瓣洗淨，自然陰乾，備用;

4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g ，做成蒲公英荷葉茶包，每日取一包泡水代茶飲即可。

《中國藥典》記載，荷葉苦，平。歸肝、脾、胃經。有清熱解暑，升發清陽，涼血止血功效。可用於暑熱煩渴，暑溼泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。荷葉作爲藥用，主要是取其芳香化溼和淡滲利溼的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的溼氣排出體外。

蒲公英和荷葉都是寒性藥，特意加入玫瑰花這一溫性藥佐一佐。並且，玫瑰花味辛、甘，性微溫。理氣解鬱，化溼和中，活血散瘀。

以上三款，消脂祛溼小茶方，選擇適合自己的，動手做做看吧!

上面給大家介紹的三款在家就可以輕鬆自制的消脂祛溼茶，自己平時在家就可以動手做一做。這些小方法尤其是對於女性最有幫助了，一到了夏季，愛美想瘦身瘦大腿的女性還有體內溼氣過重總長痘痘的女性，趕快在家學做起來吧，讓自己煥發迷人光彩!