自制祛溼茶，三個簡單的方法，自己在家也能動手做！

自制祛溼茶，三個簡單的方法，自己在家也能動手做！人體內溼氣過重會很容易引起溼疹或其他面板病，因此，人們常常會吃一些食物或去醫院接受治療來祛除體內溼氣，今天小編要爲大家介紹的是祛除溼氣茶水的製作方法，想做祛除溼氣茶的朋友們可以認真的閱讀下文哦！

自制祛溼茶，三個簡單的方法，自己在家也能動手做!

一、健脾祛溼——蒲公英淡竹葉茶

（一）材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶

（二）作用：健脾祛溼、全面祛溼，適合脾虛溼氣重者

（三）做法：

1、野生蒲公英根洗淨，切段，烘炒製成茶，備用;

2、赤小豆、薏仁，炒熟;馬齒莧，洗淨曬乾，備用;

3、淡竹葉洗淨，槐米、綠茶，均炒製成茶，備用

4、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。

此方由經典祛溼方紅豆薏米改良而成，加入其它幾味，效果加倍!

（四）功效

1、蒲公英可瀉火除溼，可以改善溼熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對溼熱引起的痘痘也有不錯的效果。蒲公英可瀉火除溼，可以改善溼熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對溼熱引起的痘痘也有不錯的效果。

2、淡竹葉清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，對於口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效，並具有顯著的免疫增強作用，能提高人體對不良環境和疾病的抵抗力，多用於涼茶飲。

二、降糖祛溼——蒲公英龍鬚茶

（一）配方：蒲公英根、玉米鬚、玉參根、玫瑰花瓣

（二）作用：降糖祛溼，利尿散結，去火消炎

（三）做法：

1、將蒲公英根洗淨，烘乾炒製成茶，備用;

2、取包裹在玉米葉中的玉米鬚，洗淨，烘乾，備用;

3、玉參根洗乾淨，蒸煮後曬乾，炒製成茶，備用;

4、野生玫瑰花瓣自然陰乾，備用;

5、取玉米鬚1g，蒲公英茶0.5g、玉參根0.5g、玫瑰0.3g，碾碎後做成蒲公英龍鬚茶包即可。

（四）功效

1、蒲公英又稱“尿牀草”，可見其利尿效果俱佳，可以幫助身體排出更多的水分，並且蒲公英有“天然抗生素”之稱，抗菌消炎，清熱解毒。

2、玉米鬚在中醫藥中叫做龍鬚，中醫認爲，玉米鬚性平，味甘、淡，可降血脂、血壓、血糖，還能利水、消腫、泄熱，對腎炎、肝炎、膽囊炎、膽結石等有效。

3、玉竹是《中華藥典》中經實驗證實具有降糖作用的中藥之一，針對胰島素抵抗有一定的改善。並且玉竹滋陰潤燥，對於糖尿病引起的口乾、口渴有很好的緩解效果。

4、玫瑰是溫補的，可以中和方子的微寒，使其適用性更強。一起搭配，效果較比單味一種效果好的多，高血糖者祛溼尤其適合!

三、消脂祛溼——蒲公英荷葉茶

（一）材料：蒲公英根、荷葉、玫瑰花

（二）功效：消脂減肥，清熱祛溼，去火排毒。

（三）做法：

1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗乾淨，烘炒製成茶，備用;

2、荷葉洗淨，切碎，烘乾，備用;

3、野生的玫瑰花瓣洗淨，自然陰乾，備用;

4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g ，做成蒲公英荷葉茶包，每日取一包泡水代茶飲即可。

（四）功效

1、《中國藥典》記載，荷葉苦，平。歸肝、脾、胃經。有清熱解暑，升發清陽，涼血止血功效。可用於暑熱煩渴，暑溼泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。荷葉作爲藥用，主要是取其芳香化溼和淡滲利溼的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的溼氣排出體外。

2、蒲公英和荷葉都是寒性藥，特意加入玫瑰花這一溫性藥佐一佐。並且，玫瑰花味辛、甘，性微溫。理氣解鬱，化溼和中，活血散瘀。

以上三款，健脾祛溼小茶方，選擇適合自己的，動手做做看吧!

自制祛溼茶，三個簡單的方法，自己在家也能動手做！以上就是小編要爲大家介紹的三種祛溼茶的製作方法，製作祛溼茶的方法是不是也是非常簡單呢，希望大家透過以上內容可以學會祛溼茶，趕走體內溼氣，養出健康的好身體來。