什麼東西開胃教你一個小妙招簡單易做

每個吃貨應該胃口都不差，經常都會看到那些吃播小視頻，看那些主播是吃嘛嘛香，對於胃口不好食慾不佳的人來說是非常羨慕的事情。胃口不好大家也不要怕，接下來小編就給大家介紹一些開胃的食物，保證越吃越想吃；那麼究竟什麼東西開胃呢，又有哪些吃法可以快速開胃呢。

一、什麼東西開胃

導致食慾不高的因素有很多，比如精神緊張、壓力過大或者過度勞累等都可能導致人體胃口不佳，如果是精神方面的問題的話就要學會放鬆身體，爲自己減壓或者調整作息時間都可以得到很好的緩解，另一方面可以透過食物來刺激開胃，增強食慾;在食慾不佳的時候可以多吃些山楂、話梅、陳皮等一些具有刺激性作用食物來刺激食慾;或者吃一些具有開胃功效的水果，比如草莓、甜橙等類似的水果都可以起到增加食慾的作用。還有就是可以適當的做一些運動，運動也是增加食慾很好的調節劑。

二、開胃粥的做法

原料:粳米、枸杞葉、芹菜、鹽、雞精各適量

做法

1.首先把芹菜淘洗乾淨後直接切碎備用，然後取適量的枸杞葉淘洗乾淨瀝乾水分備用。

2.接着電飯煲里加水把粳米倒進去，然後把枸杞葉和芹菜碎一起倒進去開火熬煮，直到粳米完全熟後再加入適量的鹽和雞精調味，充分攪拌均勻後即可關火。

3.冷卻一會後即可盛裝食用，這款粥每天堅持喝一碗，最好早晨溫熱以後再喝，這樣不僅可以養胃、安神、而且還可以起到開胃、增強食慾的功效。

一旦遇到食慾不佳情況的時候一定要及時的調理，長期的食慾不振對身體的危害是非常大的，每天沒有充足的攝入能量和營養會導致身體出現營養不良，而且還容易導致身體抵抗力下降，從而引發一系列的疾病，所以一定要及時的調理過來，平時注意勞逸結合，作息規律。