孕婦都不可以吃什麼

說到孕婦，都知道孕婦是特殊人羣，日常飲食習慣尤爲重要，什麼東西應該吃，什麼東西應該不吃，這都影響着胎兒的營養吸收以及健康成長，那你知道孕婦都不可以吃什麼嗎？想了解的朋友，下面隨本站小編一起來看看吧。

一、孕婦都不可以吃什麼

1、方便麪

方便麪主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，而準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了，就會患病。所以準媽媽們儘可能不要吃這種食物或禁止吃。

2、未經高溫消毒的蛋白質食品

包括牛奶、奶酪，冷凍的或熏製的肉類、海產品，這些食品經常含有害的細菌。冷凍的或熏製的海產品熟煮後還是安全可食的，像烘焙、蒸煮。

3、任何含有酒精的飲料

懷孕後，任何含有酒精的飲料準媽媽不應飲用。因爲這些都可能透過胎盤進入胎兒的血流，並造成損害，哪怕是啤酒或葡萄酒，其中有可能含有害的化學物質如添加劑之類，對胎兒的損害很難估計。

5、山楂

女人懷孕後常伴有疲憊、噁心、嘔吐、食慾不振等症狀，山楂酸甜合口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其製品，容易導致流產。

6、桂圓

儘管桂圓營養豐富，是上好的補品，但懷孕期間應少吃或不吃，因爲其性溫大熱，而孕婦懷孕後易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，會使孕婦大便乾枯，口舌乾枯而胎熱，容易導致出現陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。

7、久存的土豆

土豆中含有生物鹼，存得越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，會影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。所以懷孕期間應避免吃土豆。

二、孕婦營養食譜

衆所周知，孕婦的營養是全家的重點，孕婦吃的食物直接影響胎兒的身體發育、腦部發育、神經發育等等。以下孕婦營養食譜，希望廣大孕婦朋友能夠收穫一個好的身體，一個健康活潑的寶寶。

1、小土豆燉大骨

土豆燉大骨有豐富的蛋白質和鈣質，是優質的孕婦食物，不僅給孕婦提供足夠能量肩負懷孕的重擔，還給胎兒及時地有效地輸送營養。

2、黃豆煮豬蹄

黃豆豬蹄營養極其豐富，不僅有豐富的膠原蛋白，還有大量的鈣質、蛋白質，這些都是女人懷孕期間必需的營養，而且黃豆豬蹄口感鮮嫩、肉質鮮美、黃豆酥軟，適合孕婦的口味。

3、水煮魚片

魚是世界上公認的最佳的蛋白質食物之一，而且脂肪含量少，更有美容養顏之效，肉質鮮美，口感極佳，適合孕婦食用。

小編介紹孕婦都不可以吃什麼相關知識就到這了，相信大家對於孕婦的飲食應該有所瞭解了；孕婦的飲食聯繫着胎兒的營養，應該時刻注意自己食用的東西，只有吃對東西纔可以使寶寶快速健康成長，小編建議在不能確定食物是否可以吃之前先諮詢醫生。