怎麼增高 - 美食幫你長長個
矮個子真的是硬傷，最起碼的好多漂亮的衣服都穿不了，長款的衣服一穿褲子都省的買了，真的是讓人頭疼，總不能老是穿厚底的鞋和高跟鞋，這樣活動一天也是很累的，怎麼增高呢，很是頭疼，小編就很苦惱這個問題了，今天我們就的好好的探討一下吃點啥能長高。
怎麼增高，美食幫你長長個
一、先來講講能吃啥
營養篇第一課就是千萬別偏食，增高的重要祕訣就是要特別補是蛋白質、鈣質和維生素，其中魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。
牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物。
吃一些含鈣高的食物可以有效的補充長高所需要的營養物質。
另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解“維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的”。
禁忌1：零食。少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
禁忌2：鹽。鹽類也是增高的一大天敵。
二、美食走起
1.炸藕盒
用料
藕1節、豬肉400克、蛋清2個、澱粉80克、麪粉80克、蔥1段、姜2片、鹽3克(肉餡用)、生抽15ml、料酒15ml、蘇打粉1克、鹽1.2克(麪糊用)、清水15ml(肉餡用)、清水適量(麪糊用)
做法
1.豬肉剁成泥，加1勺清水，沿一個方向將水攪入肉餡中，加鹽、生抽、料酒、蛋清、薑末、蔥末沿一個方向攪打上勁兒，放入冰箱醃製半個小時;
2.藕去皮，切成厚約0.6釐米的片，再從中間切一刀，不要切斷，每兩片相連成合頁狀;
3.將肉餡塞入藕片中，壓實，使藕孔中也充滿肉餡不鬆散;
4.麪粉、澱粉、蘇打粉、鹽、蛋清加適量清水，攪打成均勻面糊;
5.鍋中油六成熱時，關小火，將藕盒放入麪糊中均勻包裹麪糊，放入油鍋中炸至表面金黃即可。
小貼士
藕有潤肺清火的功效，尤其對感冒的孩子，吃藕感冒會好得快，但性偏涼，脾胃虛寒的孩子要少食。媽媽最好把藕燒熟再給孩子吃。
2.蠔油杏鮑菇
用料
杏鮑菇400克、豬肉200克、彩椒、鹽、醬油2勺、蠔油1勺、澱粉1勺、白糖半勺、黑胡椒
做法
1.杏鮑菇洗淨，切片;肉和彩椒切片，加醬油1勺、澱粉1勺抓勻，醃10分鐘;
2.調醬汁：蠔油1勺、醬油1勺、糖半勺，拌勻後待用;
3.鍋中熱油，下肉片和彩椒，炒散，入杏鮑菇片，炒勻;
4.倒入調好的醬汁，撒上黑胡椒粉，蓋上鍋蓋，小火煮3到5分鐘，撒適量的鹽，大火略收汁即可。
怎麼樣，跟着小編有妙招吧，怎麼增高，讓你吃點美食就解決了，不過想要長高就不能偏食，媽媽做的菜都要吃，還有就是零花錢收好了，不能買零食吃。這兩個問題解決不了的時候你就想想，漂亮的長裙不能穿，漂亮的風衣不能穿，想要跟長腿姐姐一樣漂亮，就先來長長個。
