孕婦能吃芒果麼 - 小編來告訴你

在懷孕期間，孕婦們都知道有很多生活習慣和飲食習慣都會被迫改變，不是什麼東西孕婦都可以吃的。大家都愛吃芒果，那麼有一些孕婦就問小編，在懷孕期間可以吃芒果嗎？下面小編就給大家分析一下吧，如果想知道的孕婦們就趕緊往下看一看哦！

一、孕婦能吃芒果麼，小編來告訴你

孕婦能吃芒果，適當吃一些芒果對孕婦有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便祕有一定防治作用。

孕婦吃芒果好處雖多，但要注意的是，芒果性質帶溼毒，若孕婦本身患有面板病如溼疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應避免進食。

二、芒果怎麼吃對孕婦好

（一）芒果拌酸奶

營養小提示：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，而且營養價值極高，維生素C的含量也超過桔子、草莓。特別適合噁心嘔吐、食慾不振的孕婦食用。

原料：芒果1個、原味酸奶250克

調料：曲奇餅乾2片、玉米脆片20克

適用人羣：孕產期

製作方法

1、挑選新鮮芒果洗淨，削皮切成塊狀。

2、將曲奇餅乾掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中。

3、澆入酸奶攪拌一下就可以食用。

三、抹茶芝士芒果雙層蛋糕

原料：

上層材料：忌廉芝士200g，糖80g，淡忌廉100g,魚膠粉10g，芒果茸300g。

下層材料：忌廉芝士150g，糖60g，蛋85g，麪粉8g，粟粉6g，抹茶粉10g，淡忌廉200g，清蛋糕。

製作方法

上層做法

1、麪粉，粟粉，抹茶粉過篩備用;

2、忌廉芝士放軟加糖拌勻，加入雞蛋(分4次)打至滑身，加入過篩好的粉類，再加入淡忌廉拌勻;

3、把做好的蛋糕糊倒入餅底上;

4、預熱烤箱後放入200度烤40分鐘，再轉180烤20分鐘;

下層做法

1、蛋糕片放入模中(我壓平了一下);

2、魚膠粉加溫水，隔熱水溶化;

3、忌廉芝士加糖打至滑身，加入奶油;

4、把芒果茸倒入芝士糊中攪拌均勻，加入魚膠水;

5、待下層蛋糕攤涼後把芝士糊倒入模內入冰箱雪藏2小時;

孕婦能吃芒果麼,小編就先介紹到這裏了，不知道大家掌握了多少呢？大家要注意了，芒果雖然好吃，但不適宜多吃哦，因爲芒果吃多了會溼熱，特別是對於那些腸胃比較差的人，最好少吃哦。孕婦們在飲食上更要多加註意了。希望小編的這篇文章能夠幫助到大家哦。