姜蜂蜜水減肥 - 蜂蜜水的功效有哪些？

蜂蜜水，它是我們日常生活中經常看見的一種食物，又因爲它的營養價值經常使用，喝起來甜甜的，很好喝，但是最近有一個說法是姜蜂蜜水減肥，這是真的嗎?那它除了這個作用還有別的作用嗎?關於它的這一些方面你瞭解嗎?如果你想知道的話，那就讓我們一起看下去吧!

一、生薑蜂蜜水減肥嗎？

生薑蜂蜜水能減肥，經常喝生薑蜂蜜水可以加快血液循環，起到潤腸減肥的作用。

生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉;現代醫學研討也標明，生薑裏富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。

另外，生薑含薑辣素，可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，達到減肥的效果。

蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的效果，經過其補益效果可推進人體氣血的化生，保持氣血的正常運轉;現代醫學研討亦標明，蜂蜜中也富含很多的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的“殺傷力”。另外，蜂蜜本身也具有潤腸減肥的作用。

二、生薑蜂蜜水的功效及喝法

1、調節神經預防失眠

生薑蜂蜜水能爲人體補充豐富的營養，而且它能直接作用於人類的中樞神經，能提高神經元活性，它可以預防緩解人類的神經衰弱也能提高睡眠質量，減少失眠發生。

2、消炎殺菌

消炎殺菌也是生薑蜂蜜水的重要功效之一，因爲生薑和蜂蜜本身都含有多種天然消炎殺菌成分，它能消滅人體內的多種致病菌，更能消除人體內的炎症，平時人們出現牙周炎和口腔潰瘍，以及咽喉腫痛時，都可以多喝一些生薑蜂蜜水，它能讓人體的這些不良症狀儘快減輕或消失

3、預防感冒

平時多喝一些生薑蜂蜜水，還能增強人體的抗病毒能力，能降低人體內流感病毒的活性，在流感高發季節中，人們多喝一些生薑蜂蜜水，不但能預防感冒還能增強人體自身的抗病能力。另外，女性在月經期間多喝一些生薑蜂蜜水，還能緩解經期腹痛更能消除經常出現的不適感。

4、生薑蜂蜜水的喝法

生薑蜂蜜水中的生薑，還有一定數量的薑辣素，他不適合人們在早起後空腹的狀態下飲用，每天晚上睡前半小時喝一杯生薑蜂蜜水，是它最正確的喝法，這樣既能加快身體內的毒素代謝，又能預防緩解失眠，而且能起到潤腸通便的重要作用。

看到這裏大家應該知道姜蜂蜜水減肥的傳言是不是真的了吧，答案是真的，蜂蜜水真的可以減肥。而且我也沒想到原來不怎麼注意的蜂蜜水有這麼多功效啊，真的是不可小看任何一樣東西啊!但是東西雖好，也不能多吃哦，任何東西吃多了都是不好的，爲了我們身體健康着想，還是管好自己吧!在這裏祝願大家身體健康!