口臭吃什麼好

口臭是一種很尷尬的疾病，會影響人的正常社交和形象。引起口臭的原因有很多，比如牙周炎、口腔黏膜炎、細菌感染等。口臭患者通常還會出現口腔不適感，表現爲咀嚼時牙齦疼痛等。要緩解口臭現象，可以在飲食上調理。那麼，口臭吃什麼好呢？

口臭吃什麼好

一、酸奶

喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，硫化氫是很多種口腔異味的元兇。

二、香芹菜

有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹爲佳。旱芹香氣較濃，又名“香芹。芹菜這一類草本植物對於消除異味尤其是煙味效果最好，而且有助於消化。

三、海帶

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。海帶可以消除口臭。在海帶中存在着高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。

四、豆瓣菜

豆瓣菜性涼，常吃能清心潤肺。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

五、苜蓿芽菜

苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣。

六、小米

健康穀物小米，含豐富的蛋白質和脂肪和維生素，它不僅供食用，入藥有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效，又可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好

七、大黃茶

取生大黃3～9克放入杯內，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘即可服用。長期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質的再吸收。具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進食慾、調和氣血、健壯體質、防病治病、抗衰老。用於便祕腹痛、口乾口臭、目赤喉痛、麥粒腫等。

八、藿香茶

取15g藿香放進砂鍋中用水煎煮，每天一劑代茶飲，對於治療口臭有很好效果，尤其適用於口臭頗重，口中黏膩的患者。

九、絲瓜茶

取兩條老絲瓜去皮切碎，用文火水煎，每天一劑飲用。有清熱解毒，涼血除臭的作用，適合口臭並且便祕的患者服用。

十、檸檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

上文對口臭吃什麼好給出了回答，酸奶、香芹菜、海帶等都能有效緩解口臭現象，當然只是緩解不能根治。要徹底治療口臭，一定要弄清楚病因是什麼。口臭的人平時要多漱口，戒菸戒酒，養成良好的作息習慣，避免長期熬夜。