口臭吃什麼

在現實生活中，無論做什麼事，我們都離不開交流二字。甚至還有人說，沒有一張嘴解決不了的問題。確實，溝通交流是每個人必備的技能，沒有了交流，你就無法展示自己的才華，也不能瞭解別人的看法，因而每天與人交談是身處這個社會大環境中不可避免的。但是很多人備受口臭的煩擾，對自己也很不自信，那麼口臭吃什麼?

一、 什麼導致口臭

口腔局部疾患是主要導致口臭的原因，但不容忽視的是，口臭也常是某些嚴重系統性疾病的口腔表現，有一些器質性疾患也會導致口臭症。

口臭分爲口源性和非口源性，如呼吸系統疾病(鼻腔、 上頜竇、 咽部、 肺部的感染與壞死)、 消化系統疾病( 胃炎、 胃潰瘍、 十二指腸潰瘍、 胃腸代謝紊亂、 便祕等) 、 實質臟器損害(肝衰、 腎衰)及糖尿病性酮症、 尿毒症、 白血病、 維生素缺乏等，則應該先對這些疾病進行局部或全身的系統治療。

如有可能引起口臭的口腔疾病, 如未治療的齲齒、 殘根、 殘冠、 不良修復體、 牙齦炎、 牙周炎及口腔粘膜病等。

二、口臭吃什麼

很多人覺得日常食療就能改善口臭問題，下面就簡單的給大家介紹一下：海帶;多吃含有豐富的纖維素食物;甜瓜子爲末，口內含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等;小米，還可在小米飲食中增加西芹和茴香;生吃食物，喝點果汁;豆瓣菜;苜蓿芽菜。

三、口臭不能吃什麼

以上都是人們日常生活中經常接觸到的食物，但是爲什麼還是有很多人患有口臭呢?表明這些食物雖然可能有一點調理的作用，但是隻能作爲輔助，而且需要長時間的堅持食用。另外還要養成良好的衛生習慣，注意以下幾個方面：

1、避免吃糖和精製碳水化合物

此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

2、避免辛辣食物

蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐後容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長達24小時，不論你多麼使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的乾酪。

3、避免燻肉製品

臘腸、薰牛肉、蒜腸等物，它們不儀有強烈的氣味，而且也不容易消化，從而導致胃內產氣，造成口臭。如果你將參加社交活動，則應在前24小時內，避開這些食物。

4、避免某些魚類

有些魚，例如比薩餅所用的魚，或三明治裏的鮪負。都町能遣留口臭，破壞人們對你的好印象。

5、少喝酒不抽菸

白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會附着在齒垢上及滲入消化系統，當你呼氣時就可能吐出酒氣，給人酒氣熏天的不良感覺。抽菸的人口腔裏總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒菸。

想來讀完這篇文章，對那些被口臭所困擾的朋友們已經找到解決的方法了，知道了口臭吃什麼。當然除了食物之外，還要注意一些生活習慣。現在是時候拋棄口臭帶來的自卑與苦惱，勇敢的與他人交流吧，大膽的發揮你的聰明才智，廣交好友吧。