痛風能吃南瓜子嗎

現代人的生活節奏也越來越快，同時也非常注意飲食健康的。在這個快速發展的時代，以前會有很多人們未接觸過的的食材都頻繁的出現在人們的日常生活中，即便如此還是有很多人對於一些食材的瞭解並不多。比如說，南瓜子，到現在還是有很多人並不知道南瓜子是能食用的，南瓜子除了可以作爲食物食用之外，它的功效和作用也是特別多的。那麼，痛風能吃南瓜子嗎？食用了會造成什麼危害嗎？接下來由我帶領大家一起閱讀下面的內容瞭解一下吧。

一、痛風能吃南瓜子嗎

可以吃，但不宜過量，容易升高血脂，每天不易超過二兩，最好不要在夜間吃瓜子。因爲夜間水分補充不足，再加上瓜子往往是鹹的，對血脂不好。

痛風本身往往愛在夜間發病，也是因爲人體在夜間的水分補充不足，造成血尿酸升高而夜半發病。

痛風患者在日常飲食中藥注意的一點習慣

1、多運動

一定不可以做劇烈的運動，最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動。 

2、多喝水

最好喝蘇打水、鹼性水，至少是白開水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易濃茶、咖啡。 

3、多吃素

但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。 

4、少吃肉

我爲什麼不說“不吃肉”呢?肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量!海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。

5、啤酒是一定要禁忌的

如果實在有酒癮，適量喝點白酒吧! 

6、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣

最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少於20分鐘，不高於30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。

二、吃南瓜子的好處

南瓜子是南瓜成熟的種子，又稱南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質、維生素以及多糖等。具有驅除寄生蟲、降低LDL 膽固醇、抗炎、抗氧化、緩解高血壓、降低膀胱和尿道壓力等作用，毒性很小。

1、南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效

研究發現“前列腺”病變主要是由於前列腺內含鋅量減少之故。經常吃南瓜子，就可以預防和改善前列腺症。

2、吃南瓜子，對那些高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用

南瓜子中含有大量磷質，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質，就可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。

3、南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用

對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲症的首選食療之品。

4、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用

5、生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻

6、富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力

7、可以治療久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿

痛風能吃南瓜子嗎？以上的內容對這個問題進行了解答，同時也讓我們對痛風有一定的瞭解和認知。因爲南瓜子含有人體胰島細胞所必需的微量元素。普通人食用南瓜子能消除致癌物質，甚至許多人食用南瓜子的話能促進生長髮育。痛風患者在日常生活中有很多是需要注意的，南瓜子對於痛風患者來說是可以食用的，但不能過量，特別要注意不能在夜間食用不然會引發症狀發作。南瓜子的功效和作用是特別多的，人們在日常生活中可以當作零食來食用。

延伸閱讀:

痛風能吃牛奶嗎

痛風能吃核桃嗎

痛風能吃辣的嗎

痛風能吃刀豆嗎