紅棗豆漿作用 - 愛喝人士必看

豆漿已經成爲許多人早餐的標配了，也把喝豆漿當成了一種飲食習慣。爲了讓豆漿的味道更加多樣化，人們也會在固有的材料里加如一些其他的品種，比如紅棗、花生、枸杞等，來滿足自己的口味需求。今天我們要來說一說喝紅棗豆漿的作用及好處有哪些？

紅棗豆漿作用，愛喝人士必看

一、紅棗豆漿作用

1、很好喝的一款豆漿，有棗的香氣和絲絲的甜，還有大米的潤滑，口感更豐富，營養也更全面。豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;紅棗更有補血養顏的作用，這款五穀豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。

2、紅棗豆漿尤其是在早上，喝一杯，胃暖暖的很舒服。比較適宜上班族，在在上來不及吃早餐的辦公室人員。

3、強身健體。每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。

4、防止糖尿病 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

5、防治冠心病 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的複發率可降低50%。

6、紅棗還含有大量抗過敏物質，能有效治癒過敏性疾病。凡有過敏症狀的患兒，可以經常服用紅棗。

7、防治癌症 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。

8、紅棗能緩和藥性、解毒、保護脾胃。中老年人經常會有骨質疏鬆，正處在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血。紅棗中富含鈣和鐵，對他們均有理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。紅棗對病後體虛的人也有良好的滋補作用。

二、喝紅棗豆漿注意事項

紅棗補血補氣 是養生之物 且豆漿亦是有益於身體 適宜早上喝，不過不要天天喝，天熱容易上火，一週喝三四次就可以。

透過介紹我們知道了紅棗豆漿對於身體健康確實有非常多的益處，但我們不能想着因爲它非常有益身體就天天喝，這種過度的做法反而會物極必反，會衍生出其他的問題哦！所以提醒廣大朋友們要養成科學飲食習慣，控制好量和次數，這樣才能把紅棗豆漿作用與功效發揮得恰到好處！