豆漿是激素嗎 - 你聽過的傳言是真的

現在不管是需要補充營養的學生黨，還是急急忙忙的上班族，又或者是每天都在想着養生的老年人，早上起來喝一杯熱乎乎的豆漿都已經成爲習慣。要說豆漿還真是個好東西，不但方便快捷，而且營養健康，又能適應各個年齡階段的人，的確不錯。

豆漿是激素嗎，你聽過的傳言是真的

不過也有很多人說，豆漿其實並不好，因爲豆漿是激素。那豆漿是激素嗎?

這種說法並不準確，大豆中的激素其實是植物雌激素，雖說是植物性雌激素，但它們本身並不是激素。植物雌激素是植物中具有弱雌激素作用的化合物，其透過與受體以低親和度結合而發揮弱的雌激素樣效應。所以，喝豆漿其實並不像那些人說的那麼嚴重，反而挺好的。那下面咱們就說一說具體要怎麼做。

一、黑豆大米豆漿

(一)、材料

黑豆60克，黃豆20克，大米20克，水1200克，糖適量

(二)、做法

1、將食材清洗乾淨後，用水泡一晚

2、將所有食材倒入豆漿內，加入1200克的水，蓋上蓋子，選擇豆漿製作功能

3、趁熱加入適量的細砂糖混合均勻即可

二、胡蘿蔔薏米豆漿

(一)、材料

胡蘿蔔1根，黃豆80克，薏米20克，水1100克，細砂糖適量

(二)、做法

1、將黃豆和薏米洗淨後放在碗內，倒入涼水，泡一夜

2、將胡蘿蔔去皮切塊，放入到豆漿機內，再將泡好的黃豆、薏米也倒入其中

3、加入1100克的水。蓋上蓋子，選擇豆漿製作功能即可

三、南瓜豆漿

(一)、材料

南瓜60克，黃豆80克，細砂糖適量，水1000克

(二)、做法

1、將黃豆洗淨，放在碗裏。倒入適量的涼水，泡一晚

2、將泡好的豆子、去皮切塊的南瓜加入豆漿機內。

3、加入1000克的水，蓋上蓋子，選擇豆漿製作功能即可。做好的豆漿要趁熱加入細砂糖，攪拌均勻再喝

四、米糊核桃豆漿

(一)、材料

大米20克，黃小米8克，薏米20克，黃豆20克，水900克，細砂糖適量，核桃30克

(二)、做法

1、材料洗乾淨後，泡在水裏過夜

2、泡好後，將材料全部倒入豆漿機內，再加入900克的水

3、蓋上蓋子，選擇豆漿製作功能即可。等豆漿製作好後，趁熱加入細砂糖混勻!

咱們今天就主要說了“豆漿是激素嗎”以及要怎麼具體的做各種美味的豆漿的辦法，希望能夠給各位喜歡喝豆漿的朋友們一點幫助吧。但是也要提醒一下大家，最好還是不要在晚上的時候喝豆漿，因爲豆漿內含有低聚糖，晚上喝可能有不良反應。